打篮球把腰扭了右侧下肢，打篮球扭到腰直接动不了怎么办

打篮球扭伤了腰。在右侧靠下的位置,最近一打球就痛,怎么恢复

看看是不是骨头的问题，最近少些运动，先养着！休息的时候按摩一下，运动前要热身，别太猛！好了之后，加强腰部的锻炼，尽量少做较大的腰部发力动作，一般劳损的腰很难恢复到原有水平，多注意吧！祝你早日康复～。

1、打篮球把腰扭伤了怎么办

擦腰法：腰部前屈，用两手手掌摩擦腰部，以产生热感为宜，约2分钟。热敷法：在腰部盖一层薄布，将拧干的热毛巾敷在患处，上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。每3分钟更换一次，每次持续热敷20—30分钟。还可将炒热。

2、打篮球的时候腰扭伤了该怎么办

打篮球出现轻度的腰扭伤情况，可以立即进行冷敷处理，最好是在10分钟以内，用毛巾蘸上冷水，外敷在腰部扭伤部位。冷敷是可以避免腰部血管扩张，起到消肿止痛的作用。需要注意的是，冷敷是在刚扭伤时进行的处理，扭伤时间过长了。

3、打篮球扭到腰怎么办

伸腰牵引法 :患者仰卧床上 ,双上肢伸直放松 ,若为单侧腰痛者 ,痛侧的髋、膝关节屈曲 ,借惯力猛力伸直下肢 ,以此来牵拉腰部 ,有时可听到腰部发出响声 ;若是双侧腰痛者 ,可交替进行 ,每次行 5- 10分钟 ,每天行 3-。

4、打篮球扭伤腰右侧

网友分享：可施行手术治疗（小针刀等）。7。预防：三分治七分养！！！加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量。可作前俯后仰、左右侧屈、风摆荷叶、仰卧举腿、飞燕点水等功，并可结合广播操、太极拳等。

5、打球扭到腰

网友分享：手法治疗腰部扭伤,首先应舒筋活络,点按有关穴位,如肾俞、阳关、委中.手法以接、推、滚、揉为主.当肌肉松弛后,令病人侧卧,先摇动腰部,再侧搬按.病人经过治疗,腰部即觉松弛.审病人受伤程度,配合内服中药,或者外敷,一般腰部。

6、打篮球 不下心扭伤右腰 2个月了 医院检查了没异样 针灸也做了 现在小

小伙子要注意哟，可能是压迫了坐骨神经哟，建议坚持针灸治疗，穴位以腰部为主，疏通经络，小腿自然不疼。通常损伤了足太阳膀胱经脉，只能说到这儿，具体症状不清楚。

7、打球把腰扭伤应该怎么办

我认为打球把腰扭伤了，最重要的就是立即停止运动并且立即选择木板床平躺休息，扭伤24小时内对扭伤部位冷敷，24小时后，则可自我治疗。也可以找一个了解相关医护知识的人，让他帮你进行按摩。如果没有的话，你可以通过用热水。

8、打篮球腰扭伤了怎么办?打篮球腰闪了怎么办?怎么避免打篮球扭伤腰

但也正是因为工作之余缺乏运动，容易造成肌肉扭伤疼痛。腰弱是经常被夹到的部位。打篮球扭伤了腰怎么办？停止运动:在打篮球的过程中，如果扭伤了腰，要立即停止运动，不要用受伤的部位继续发力，有可能导致进一步受伤。2。

9、打篮球把腰扭伤了怎么办

确等，往往会发生急性腰扭伤，即“闪腰”。这是由于腰部或骶部位的肌肉、韧带、筋膜等软组织突然受到牵拉而超过 其弹性限度所致的急性损伤。急性腰扭伤后可立即出现剧烈疼痛，甚至有腰部断裂感。此时。腰部不敢活动，行走困难。