打篮球侧翻崴脚要怎么做，打篮球崴脚了该怎么办

打篮球脚崴了如何应急

应该在受伤后尽快进行，冰块最佳，冷敷要在崴脚后30分钟内尽快进行，每次30分钟左右。这是为了使毛细血管收缩，以减少出血或渗出，从而减轻肿胀和疼痛。冷敷可以使崴脚后破裂毛细血管造成的肿胀减轻很多.合理用药 口服几片活血止。

1、打篮球崴脚怎么办

打篮球威脚后可立即进行冷敷，如冰袋敷、凉水冲等，减小血液流量防肿疼，之后去医院诊治，若没有骨折可用红花油每天搽抹，大约三个星期后减轻。

2、打篮球崴脚了,怎么办

网友分享：（1）脚踝内翻训练患者坐在床上，腿部伸直，上身略向后倾，双手为身体提供支撑，将训练带缠在脚上，向内翻转患肢一侧的脚（内翻），不要向外旋转膝部。（2）脚踝外翻训练患者坐在床上，腿部伸直，上身略向后倾，双手为。

3、打篮球崴伤了脚,应该怎么处理才是正确的

可以轻轻的坐下来，然后将腿慢慢的伸开。打篮球崴伤了脚让队友帮忙将鞋子和袜子给脱掉，在这个过程当中，手法一定要轻，要不然就会让患者疼痛。要是普通的崴脚没有伤到骨头，可以采用冰敷的方法。在炎热的夏天可以用冰块敷在。

4、打篮球崴脚了怎么办

单纯内踝韧带损伤可采取石膏或支具轻度内翻中立位固定3～6周。拆除石膏后立即进行康复训练防止肌肉萎缩及关节粘连。三个月左右可恢复体育活动。较严重的内踝韧带损伤一般伴有骨折或其他韧带损伤，此种情况需要进行手术治疗。

5、打篮球崴脚了怎样处理

打球崴脚后要第一时间冰敷，减少淤血堆积，然后再热敷后，喷云南白药喷雾。这样可以缓解崴脚的疼痛，尽快把淤血散去。

6、打球总是侧翻崴脚踝,怎么办

网友分享：一是做好热身运动！这会很好的保护你，既然米爱崴脚，就多做这方面的热身，nba比赛之前也不是有很长的热身么！詹姆斯不做热身直接上也不行！二是穿正规篮球装备，高帮篮球鞋是必须的！三是正规篮球基本动作，可以参加夏令营。

7、打篮球脚歪了,该怎样做才能快速好起来

网友分享：1.崴脚后,受伤的脚尽量保持不要再继续活动,有条件的可以用绷带等捆绑固定,这样可以降低肿胀的程度。2.伤后24小时内切忌按摩,应反复冷敷3~5次,每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态,冷敷。

8、打篮球崴到脚应该怎么处理

冰垫 绷带 方法/步骤 1.如果崴脚后立即可以看出特别红肿，应立即到水龙头使劲冲洗。2.如果不是过于严重，应该让伤者最以最舒适的姿势休息，不要碰触受伤部位。3.在防止冻伤的情况下可以使用冰袋，冷湿毛巾，让后24小时内。

9、打篮球崴脚了怎么办

如果你不放心的话可以去医院照个CT，可以判断真实情况。2.及时冷敷---应该在受伤后尽快进行，冰块最佳，冷敷要在崴脚后30分钟内尽快进行，每次30分钟左右。这是为了使毛细血管收缩，以减少出血或渗出，从而减轻肿胀和疼痛。冷。