打篮球之后吃什么好，打篮球后适合吃什么
打完篮球之后吃什么好
网友分享：至于食物，最适宜于在劳动和锻炼之后吃的，莫过于豆腐、豆腐干和各种豆制品，还有新鲜水果、瓜类及各种蔬菜。这些都是很好的碱性食品。海带被称为“碱性食物之冠”。此外，将芝麻与黄豆炒熟，加生姜丝和少许盐，用开水冲泡。
1、打篮球应该吃什么营养品
网友分享：补充流食 如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜（如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜）。这些流食带有大量的水分和维生素，迅速帮助身体得到补充。含高蛋白的食物 人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白。
2、早上打完篮球后吃什么
网友分享：早上打完篮球后后吃什么好 打完篮球后的一餐应避免摄入较难消化的蛋白质食物，如鸡肉、牛肉、牛排等，而应选择牛奶、鸡蛋、高蛋白等容易消化的食物。此时食用的目的是输送充足的氨基酸给肌肉，为肌肉生长提供原料。碳水化合物。
3、打完篮球,吃什么食物比较好
网友分享：很快变凉 巧克力帮你 调节身体饮料呢最好的是喝一杯牛奶 然后吃些蛋白粉。这样有助于肌肉成型运动过后千万别和酸性的东西。 碳酸类 他会夺取你身上的蛋白质 导致你 身体机能下降 。
4、打篮球之后,全身肌肉酸痛,吃什么东西好
网友分享：<6>、热茶：茶中含有咖啡因，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。<7>、高蛋白：人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等。<8>、维生素：维生素B和C有。
5、打篮球需要吃什么营养品
打篮球吃什么最补体力呢？葡萄糖。大家都知道葡萄糖是人体新陈代谢不可缺少的营养物质，是人类体能能量的重要来源。我们在学校参加运动会的时候，一般都会买一些口服的葡萄糖液体，这是因为它可以迅速补充体内的能量。巧克力。
6、打篮球后出了很多汗水,吃什么东西比较好啊,对身体有
网友分享：打篮球后出了很多汗水,吃含氯化钠多的食品，补充水，盐和营养物质比较好。青年发育时期和运动员需要较高的蛋白质营养，每日每公斤体重，需要蛋白质3-4克。是一般人员的2-3倍。
7、运动(打篮球)后该吃什么补充营养?怎样增强体质?我营养不良!
网友分享：在运动前你最好是前1到2小时之间吃些高纤饼干，或是优酪乳，葡萄干，或是新鲜的水果来让你运动的更有劲喔!!运动时出汗过多，可以喝点温盐水，如果不好喝也可以喝功能饮料，例如宝矿力、佳得乐等 运动过后大约一小时后。
8、我想问:剧烈运动后,如打篮球,应该吃些什么?不应该吃什么??麻烦详细一点
因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品如蔬菜、肝、蛋等，如你运动后爱吃甜食则更应多吃蔬菜等食品。不宜饮酒。剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝。
9、下午打篮球后应吃什么食物啊
好的体魄才能打好篮球 饮食营养对于每个人都是必不可少的，从事健美训练的人更需要充足的饮食营养。初练者只有配合合理的膳食，再加上科学的训练方法，才能取得训练的最佳效果。一。 科学地摄取饮食营养 食物的分类与选择 营。