打篮球全身不灵活怎么办，打篮球不稳定怎么办
打篮球身体不灵活要怎么练
行进速度可由慢到渐快,方向亦可不断变换 想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场。
1、打篮球身体灵活度不大好,有哪些方法可以改善
多练习短跑。短跑能有助于提高身体灵活性，所以可以多练习短跑，哪怕每天坚持半小时，效果都非常明显的。短跑要往返跑，这样比较适合篮球场上的节奏。增加腰腹力量。腰腹力量对于提高身体灵活性很有帮助的，比如空中投篮的闪躲。
2、打篮球身体不灵活怎么办
行进速度可由慢到渐快,方向亦可不断变换 想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场。
3、打篮球的时候感觉没力气,全身上下很软,怎么才能调整状态
建议增加力量训练，上肢力量和下肢力量都要增加，还有就是要增加腰部核心力量，篮球也身体对抗项目，是力量，协调，柔韧全身的一个综合素质！打着玩很容易，想要打好篮球不易。
4、打篮球时怎样提高灵活性
网友分享：2.多练习短跑。短跑能有助于提高身体灵活性，所以可以多练习短跑，哪怕每天坚持半小时，效果都非常明显的。短跑要往返跑，这样比较适合篮球场上的节奏。3.增加腰腹力量。腰腹力量对于提高身体灵活性很有帮助的，比如空中投篮。
5、打篮球时自己很不灵活,平常应怎么训练才能灵活些
网友分享：小步，大步，急停，转身等等，这样练的差不多了，就可以脚步和运球练习，如转身，急停跳投啊等等。第三，力量训练/速度训练/打球要多动动脑子，进攻时候不要经常用同一种方法，防守时最好盯住对方臀部 求采纳 。
6、打篮球身体动作慢怎么练
提高灵活性，在力量训练的时候就应该注重于少次数大重量训练，尽量提高爆发力，这样身体启动速度就会变快。打篮球的话需要提高踝关节和膝关节的力量，这样你的速度和弹跳都会变好。另外需要做一些平板支撑或者深蹲之类的全身运动。
7、打篮球反应很慢,手脚看似笨,不灵活,协调性不好,怎么办
网友分享：不能就说明你基础不行，多练习手指灵活，膝关节灵活腰部灵活和臂肘灵活 手指要玩玩魔方，膝关节要跑步，冲刺 臂部要多做俯卧撑 腰部就不说了是最重要的 仰卧起坐不能少的，每天早起松筋 打球最要紧就是注意力，还有气势。
8、打篮球身体不协调怎么办
网友分享：身体不协调的话就要慢慢进行训练，你可以在网上下载一些训练肢体协调的视频来看看，然后进行高强度训练，只要有恒心，不会打球都不是问题。
9、打篮球总是感觉身体快不起来,动作不灵活,这该怎么办
增加身体的柔韧性、协调性练习，学会放松。