打完篮球膝盖下面疼痛，打篮球后膝盖疼痛

打篮球之后膝盖疼

网友分享：缺乏运动锻炼 平时根本不进行锻炼，突然进行一场强度比较大的篮球比赛，膝盖肌肉一下子负荷过重，无法适应，就会产生膝盖疼痛的不适感。不进行热身 很多人没有热身的习惯，直接就上场打篮球，身体的各个关节韧带都没有。

1、打完篮球后膝盖下方有点疼

有可能是疲劳过度，注意多休息，修养好了在打篮球，谢谢采纳 。

2、我这几天在打篮球膝盖下面一点的地方为什么会痛

你可以用护腕保护，如果你膝盖痛的话应该多休息，少走动 膝盖下一指，有个骨缝中间是吧？这里中间是纵向的髌韧带，其周围有大半圈的脂肪垫。如果你说的部位不是很深的话，就是这些脂肪垫发炎了，（无菌性的）。像楼上。

3、打完篮球过后膝盖疼痛是什么原因

1 打完篮球之后产生膝盖疼痛的问题一般是 剧烈的运动导致膝关节损伤，比如半月板损伤或者局部韧带损伤的问题，是属于比较常见的一种运动性损伤。2 要注意立即进行冰敷处理。暂时注意休息，如果疼痛比较明显，要先检查确诊，具。

4、为什么打完篮球膝盖底下的骨头会酸痛

这是由于你的腿膝盖韧带下面的骨头受到的压力太大了,而且你跳的也太频繁了,或者就是你起跳后,落地的方式不对,象NBA蓝网的基德那样,医生说他的职业生涯不会久了,就是因为他的落地方式不对,最好的是先修养一下吧.或者。

5、打完篮球后,膝盖以下脚踝以上的骨头会疼,这是怎么回事

运动之前活动一下身体 首先，我们防止运动伤一个最有效的方法就是，运动之前充分的活动一下自己的身体，比如说做一做简单的伸展运动，扭一扭我们身体各处的关节，做做简单的跳高或高抬腿等等，都可以很好的帮助我们活动。

6、每次打完篮球,膝盖有点疼,如何缓解和恢复

网友分享：注意休息，尽量避免剧烈运动，可以做做理疗，热敷烤电促进恢复。如果是单侧下肢的疼痛问题，考虑有可能存在着肌肉筋膜炎，可以适当的局部热敷按摩帮助缓解改善，同时也可以适当服用一些钙片。可以用消痛贴，也可以用。

7、经常打篮球 最近两个膝盖下面有点 疼痛 有点时间了 是为什么呢

有一部分原因，主要原因是你的腿部肌肉的力量不是太强，腓肠肌，比目鱼肌【哈哈，我是学医的，都是小腿的肌肉】，导致运动时，对膝盖的负荷增加，所以会疼，给你几点建议吧，，打球之前，一定好好热身真的，深有感触，然后。

8、打篮球膝盖下面疼

网友分享：2.坐无影凳.背靠墙,像坐凳子一样的坐到大腿与腰垂直.可以变换角度,10度上下吧.如果某个角度会导致膝盖疼痛的话就换下角度,别痛着了.可以在膝盖中间夹个球,足球大小.也是不错的.3.烤灯.最好买个回家,在痛的时候烤。

9、打完篮球后膝盖下面凸出的骨头有些痛

网友分享：打完球后不要着急坐下休息，也不要着急摘下护膝，把护膝加压绷带解开，走一走，让膝盖慢慢适应腿部压力变化，然后再摘掉休息，我现在就是这么做的，不然不打球，手痒啊。还有，平时一定要加强腿部肌肉训练，腿部肌肉练起来。