打篮球与俯卧撑的区别，俯卧撑对打球有帮助吗

每天打篮球和每天做俯卧撑引体向上那个更长力气

打篮球属于有氧运动·对你的心肺以及减脂还是有帮助的·涨力气肯定是俯卧撑和引体向上·俯卧撑和引体向上当中·个人觉得还是引体向上涨力气·所谓的力气肯定是全身·引体向上练的就是背部·如果是纯拉单杠还是比较有难度的·连。

1、打篮球和俯卧撑哪个对手臂肌肉锻炼更全面

篮球对手臂起的锻炼作用微乎其微，它属于有氧运动，主要对心肺功能有很强的刺激作用。如果你单纯想要手臂变得粗壮的话，俯卧撑、引体向上、哑铃是不错的选择。篮球是项对抗性很强的运动，如果加强力量的话对抗很容易吃亏，再。

2、平时在家里做的俯卧撑什么的和去外面跑步打球有什么区别吗

俯卧撑是无氧气运动，主要练胸肌；跑步时耐力运动，如果持续时间30分钟以上就是有氧运动，主要是减脂；打球是全身运动，也可以是有氧运动，锻炼协调、灵活、敏捷等等。

3、打篮球和做俯卧撑蛙跳哪个健身效果好

网友分享：俯卧撑，可以提高手臂及胸肌腹肌，还可以让手指锻炼一下力量，运球可以有力。 蛙跳当然很好，腿部肌肉，练弹跳，弹跳好的话，篮板谁够抢。 所以应该综合，一起训练。

4、经常打篮球或乒乓球的人,和每天做俯卧撑,跑步的人哪个身体更好?

其特点是群众面广，各种年龄、性别、不同职业和健康状况的人，都可根据个人情况进行适宜的锻炼。形式与内容灵活多样，可独自锻炼，也可集体进行。锻炼的内容极其丰富，可分为：健身运动、健美运动、娱乐性体育、格斗性体育、。

5、经常打篮球或乒乓球的人,和每天做俯卧撑,跑步的人哪个身体更好?

这样比较不科学。从统计学上讲应该是一样的。人们选择运动方式会依靠个人兴趣爱好，环境条件。打篮球或乒乓球需要专业场地，设备。做俯卧撑，跑步就简单了。

6、跑1200米和打了40分钟的篮球是不是相当于做了40个俯卧撑

这个肯定是不可能的，四十个俯卧撑的运动量远不如其他两个，所以运动量之间存在较大的差距。

7、练俯卧撑对打篮球有什么好处

网友分享：俯卧撑是练习上肢和腹部肌肉的，练好了对滞空有很大的帮助，投篮觉得很轻松。但是突破上篮需要的是运球过人技巧和下肢力量，手腕的灵活度，弹跳，如果你想轻松的突破上篮，我建议你先从运球和速度开始练起 。

8、做俯卧撑对打篮球有什么好处没有。

网友分享：俯卧撑： 练臂力、胸大肌、腰劲、全身劲 窄距俯卧撑锻炼臂力。 宽距俯卧撑锻炼胸大肌。 俯卧撑至少有8种练习方式。 一、扩胸式。双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，或比肩更宽，背部、腰部和臀部呈一条。

9、打篮球要做俯卧撑吗。还有运球技巧

网友分享：运球联系方法 手指顶球 动作要领：持球．先以手腕之力让球体旋转 然后单指顶住球体重 心 指导要点：球不必抛高．旋转后利用单指找出球体重心并顶住．主 要是利用旋转的动能让球体持续旋转。训练目的：适应手指与球体。