打篮球左侧小腿疼怎么办，打篮球小腿前侧疼

打篮球然后左小腿疼 求解决方案 右小腿就不疼。

想必你应该是右撇子吧，右撇子打球时，左腿是主要发力脚，上篮时左腿起跳，跳投也是左腿发力，争抢篮板也是左腿发力，所以多休息,条件充足的话，可以进行冰敷 。

1、为什么打完篮球后小腿肌肉酸痛

打篮球后小腿肌肉疼这是运动导致的乳酸堆积，这时候要多休息，一般一周缓解，打篮球运动后肌肉放松，做做推拿按摩效果会很好。进行简单的按摩揉搓腿部，能帮助腿部肌肉的放松，促进血液循环，缓解腿部抽筋的不适。具体的可以尝试。

2、打完篮球腿疼怎么办

过于疲劳所致，打完篮球后，不能多喝水，最好喝2-3口，然后含一口在嘴里，同时做一些放松训练，（压压腿和后蹬腿这种）做完放松训练后适当按摩小腿部位还有膝关节，这样的话会好一点，休息睡觉的时候，腿部要稍微垫高，（不。

3、打篮球打久了 左腿小腿跟膝盖就会疼胀痛 咋回事

超运动量了，也许你平时右腿动作较左腿动作做得多，比左腿有力，右腿能适应超长时间的运动量，左腿在力量上就差了，所以才会左小腿跟膝盖疼胀痛。

4、我只要一打篮球左小腿就痛,而且小腿的侧面有两条黑印洗也洗不掉

网友分享：最稳妥的办法就是去医院检查看看，如果真有问题，也能早发现早治疗 。

5、打篮球后小腿和脚关节很酸痛怎么办

首先，锻炼后用温热水泡洗，局部涂擦按摩乳，红花油，云南白药酊等等可减轻疼痛。运动前多做一些热身运动，使肌肉放松为预防锻炼时的损伤打下基础。在一个锻炼一定要量力而行，不要超负荷运动，要经常锻炼，多参加体育活动。

6、打完篮球,左脚的小腿内侧肌肉酸痛,是怎么回事

估计这是你平时少运动，突然一下，肌肉还没适应过了，建议在打篮球或其他运动时先热一下身，列如压压腿，动动手腕，做一些能把自己全身活动开来的动作，但别太剧烈了，只是热身，别还未开打已经趴下了，如果是打篮球，你。

7、打篮球小腿疼怎么办

运动过度～修养吧～。

8、打篮球过后,左边小腿骨头旁疼

网友分享：应该是有时候做完动作落地撑着了，只是当时没发现，应该没什么大问题，休息一段时间就会好，是在不行就去医院检查看看。望采纳 。

9、打篮球左脚用力蹬地时感觉到小腿肚突然疼痛,像什么断了一样,今天已经肿

网友分享：肌肉拉伤了，和韧带一点关系没有，韧带是指在骨头之间连接的组织，比如脚脖子或是膝盖处扭伤。你的症状是肌肉拉伤，就是运动量过大，疲劳运动了，肌肉拉伤的感觉就像是撕裂的感觉。没事，静养几日，按按摩，别再剧烈运动。