打篮球下肢乏力怎么回事，打篮球为什么腿乏力

打篮球时腿很容易疲劳怎么办

网友分享：②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。③老年妇女雌激素。

1、有时没怎么动打球时总觉的腿无力不想跳跳不起来

网友分享：实话实说，我个子很大，所以打球时间长了会有你说的那种状况。但是你是没怎么动，所以我认为你是肌肉调节能力弱了一点，也就是肌肉不发达。多锻炼，保持活力。每个星期坚持3次锻炼持续2个小时，相信你会有很好的改善。我可。

2、打球投篮时,屈膝时大腿无力发软,这是什么情况

这个可能是你早上或者在投篮前做了剧烈的运动，导致你没有力气，所以不能进行正常的投篮。

3、我打篮球半场没有任何问题,一打全场,腿部就开始乏力,大腿的肌肉一直在发

网友分享：第二种：就是比赛过程中太过于紧张了，人也比较兴奋的，一上场感觉自己充分力量和活力一样，其实肌肉也是绷得紧紧，因为全场节奏基本比半场要快很多的，所以在紧张情况下拼命奔跑会造成肌肉拉伤，当然也会引起,大腿肌肉发抖的厉。

4、长期不打篮球现在一打篮球就腿软无力.想问怎么锻炼

网友分享：个人认为这是正常现象，打球对抗激烈开始前多做热身，适应一下可以缓解。最重要是经常运动锻炼腿部力量，可以尝试短跑、深蹲、鸭子步等，切记循序渐进。

5、打篮球`小腿`大腿屁股`酸`而且觉得无力.`有经验的大师指点下啊

网友分享：LZ可能是肌肉的运动疲劳吧：每天或者每周锻炼次数过多，每次锻炼强度过大，导致肌肉疲劳，从而引起酸痛。LZ以前练过长跑，如果天天练的话小腿和大腿也会出现类似的情况吧，建议LZ尽量每天都冲冲澡（有条件可以坐冲）用温水冲冲。

6、我打篮球不久就会体乏无力,脚步跟不上对手,腿有点软。怎么解决

耐力不够 需要进行体能训练 早上多跑跑步 有条件进行专业的篮球体能训练 运动前可以喝点葡萄糖 运动中喝点盐开水 补充体内盐量 运动完也喝点盐开水 。

7、为什么每次跑步同打篮球(全场)的时候,小腿都容易僵硬酸痛无力

大运动量过后 体乳酸堆积 导致肌肉僵硬酸痛无力 建议运动后拉伸 肌肉和韧带 加速血液流通带走堆积的乳酸 吃一些碱性的食物 。

8、长期不打篮球现在一打篮球就腿软无力.想问怎么锻炼

个人认为这是正常现象，打球对抗激烈开始前多做热身，适应一下可以缓解。最重要是经常运动锻炼腿部力量，可以尝试短跑、深蹲、鸭子步等，切记循序渐进。

9、打篮球的时候感觉没力气,全身上下很软,怎么才能调整状态

建议增加力量训练，上肢力量和下肢力量都要增加，还有就是要增加腰部核心力量，篮球也身体对抗项目，是力量，协调，柔韧全身的一个综合素质！打着玩很容易，想要打好篮球不易。