打完篮球腰部肌肉酸痛，打篮球后腰酸疼

打篮球腰疼是什么原因

在打篮球后出现腰部酸疼的现象的话，可以对身体进行适当的拉伸，扭扭腰、活动活动腰部，可以帮助放松腰部肌肉，促进血液循环，帮助缓解腰疼的症状。热敷腰部 由于篮球运动使得乳酸大量堆积导致的腰部疼痛，可以使用热毛巾热身腰部。

1、打篮球后腰部酸痛尤其是肾两边怎么缓解

网友分享：如果没有剧烈运动后腰部酸疼，尤其是两边酸疼的原因就是腰背肌痉挛，最简单的办法是将被子卷起来，人趴在被子上，腰部放松隆起，让家人空拳轻捶你疼痛的地方，好让腰背肌慢慢放松，也可以边热敷边做，或者外涂扶他林乳剂并按。

2、打完篮球后腰部疼痛

很正常，打篮球就是有用到腰部力量，腰部的肌肉酸疼，没事的，我也经常会这样 。

3、我打完一场篮球后(一次两小时),腰就很痛,为什么

这属于一般性的运动损伤。在通常情况下职业运动员都会经常有类似情况发生。原因就是身体某部位因过度劳损而导致的骨裂或者软骨损伤、肌肉疲劳。比较典型的就是麦迪的背伤。他在职业生涯里并未刻意伤到自己的后背，但过多的急。

4、为什么我打完篮球以后,经常会出现腰酸现象

网友分享：运动过少、准备运动做得不够、运动的过程中动作过大、腰肌劳损等都有可能是打完球后腰酸的原因。减缓疼痛方法：方法一：每隔二小时，“左右摇动双腿”五分钟，可立即改善下肢循环，舒缓膝腿、腰部的僵硬。方法二：伸伸懒腰。

5、打完篮球后,左腰稍痛怎么回事

有几种可能，一种是你太久没运动，造成肌肉酸痛的自然现象；另一种是打球时不小心扭伤；还有一种就是打球时被别人撞到了但是你自己不知道，不过只是稍痛就没有关系，一两天就会好的。

6、打完篮球后经常腰疼怎么回事

篮球是一种冲撞性的运动，运动过程中需要比较强的腰腹部肌肉力量，如果腰部肌肉力量不足，很容易在运动后出现腰部酸胀疼痛感，多是与肌肉拉伤和腰背肌劳损有关，可以口服非甾体抗炎药消炎止痛治疗，腰部疼痛缓解后练习小燕飞。

7、打完篮球后肌肉酸痛怎么处理

实际上，肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样的运动时。

8、打篮球后腰部肌肉酸疼是什么原因

长时间保持一个姿势或者是频繁重复一个动作,容易造成腰肌劳损腰肌劳损,用以下方法治疗: .疼痛严重时卧床休息,缓解后佩带腰围,可进行腰背肌功能锻炼, .骨盆水平牵引,适用于腰肌劳损和慢性椎间盘突出 .针灸 .理疗,改善局部。

9、打篮球腰疼

网友分享：可以选择泡个澡！延迟性肌肉酸痛是正常的，不过今后要注意锻炼的方式方法哦！预热和放松很重要的 最近打球悠着点，干拔很辛苦的哦，对下肢腹部刺激很大的，你伤了腰可能太猛烈吧 好好休息 。