打一个月篮球能瘦几斤，打篮球多久可以瘦下来

每天坚持打篮球,一个月能瘦多少斤

每天坚持打篮球，如果每天的打篮球时间不低于半小时，而且保持正常饮食，一个月至少能够减掉8-10斤的肉。不过，不建议每天都打篮球，这样对腿部的伤害还是很大的，建议一天隔一天的进行这种打篮球锻炼，也是非常有效果的，万事。

2、每天坚持打篮球两小时.一个月能瘦十五斤么

网友分享：打篮球基本没有瘦身的效果，如果你打算减肥不仅要大运动量，同时也要控制好饮食，在这种情况下减肥的效果会明显很多，但是一个月瘦十五斤是不太可能的 。

3、每天打三个小时的篮球,一个月能瘦几kg

两公斤左右，但需要持续性保持运动状态才有效果。

4、打篮球能瘦吗,我175,150多斤。

要想打篮球减肥，必须打2小时以上，一周起码4天，投投篮这种的就算了，必须是打比赛。做到上面几点，如果你就超重一点点，我包你1个月瘦5斤。是个大胖子，能减更多。

5、打篮球能不能减肥

不能，如果你不去专门锻炼的话，单靠打篮球就像减肥，应该是不行。因为我见过打篮球厉害的胖子太多了，他们的球龄都在3.4年以上，可是打了三四年，他们还是那么胖，另外，NBA的格伦戴维斯可是职业球员，他打了多久你应该。

6、天天打篮球减肥吗,一个礼拜或者一个月多少斤

打篮球可以减肥，但是如果你只打算打一个礼拜或者一个月，你还是放弃吧，起码3个月有效，大概是5斤左右吧。

7、每天打一个小时篮球,一个月大概减多少公斤

网友分享：一般来说有氧运动15分钟以上就可以燃烧脂肪了,最好连续运动25分钟,比如变速跑 最后,在饮食方面控制一下就可以了 打篮球是男孩子最好的减肥方法。而且可以帮助你增高类！但是不要太瘦！男孩子要有的是肌肉，不是赘肉。想。

8、我每天打2个小时的篮球100个fwc1个月能减20斤吗

我当初是这么做的：暑假期间每天下午去打球，五点到七点左右，但最重要的是，打完球之后千万不要吃晚饭，哪怕回家洗澡立刻睡觉或者坚持饿到第二天早晨大吃一顿，也千万不要吃晚饭，这一点非常重要，它关系到你整个减肥计划。

9、打一个月篮球可以瘦多少

网友分享：咱们俩个惊人的相似诶，我不知道你怎末样，反正我是假期每天晨跑再加上下午2个小时篮球，晚上跳绳，回家仰卧起坐100~200个。到开学165斤瘦到了135（两个月）！！。

10、石头饼和豆浆,晚上少吃,一个月能瘦么,要是能 ,能瘦多少

如果你能按你所说的，每天打篮球半小时～一小时，早上吃石头饼和豆浆，晚上少吃。这样坚持一个月的话，按营养和运动学的说法来说，你至少可以将自身30%的脂肪精练成肌肉。按此配比，你约比原来的体重减20%左右。但人不。