学篮球的基本动作，学篮球的基本动作是什么

打篮球基本动作

网友分享：1，运球：运球是篮球运动的基础，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。2，传。

2、有哪些篮球的基本训练动作

篮球的基本训练动作如下：耐力训练 可以把耐力拆分为三类内涵：心肺功能、肌肉耐力和毅力。凡是有氧运动都能训练心肺功能和肌肉耐力，跑步是其中最简单，最易操作且对普通人群而言比较好的耐力训练项目。做力量练习的时候。

3、学篮球的基本动作

学篮球的基本动作如下：翻腕压手 方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。挤球(双手挤球) 方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。要求。

4、篮球八大技术动作

1.左右1-3道假动作切入。2.上下举1-3次假动作。3.外围假动作切入篮下再做假动作投篮。八、篮 板 卡 位 训 练 1.半场1VS1至5VS5卡位训练（配合口头关照）。2.半场3VS3卡位（配合口头关照、教练持球）。3.罚球后。

5、小孩篮球训练10个基本动作是

一、注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。常用的柔韧和灵敏性练习：曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高。

6、篮球基本动作

7、打篮球的基本动作技巧详细介绍

打篮球的基本动作技巧 打篮球的技巧一、运球 运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是。

8、学篮球的基本功是什么

拍球和运球：想要打好篮球，每天必须坚持练习拍球和运球，左右手、单手、胯下和背后等多种动作都需要掌握，并且每天必须坚持练习1-2个小时。投篮：投篮是篮球的核心技术。投篮技术包括持球方法、投篮姿势、瞄篮点、协调。

9、篮球的基本功怎么练

练习运球，左右手、单手、胯下和背后。运球的基本动作：以肘为轴，小臂随着篮球。球最高到肘关节。练习投篮。投篮动作：身体与篮板平行,正对篮筐，两脚自然分看，拿球时手指自然张开，掌心留空，掌的边缘贴紧球。

10、篮球基本动作教学24式

投篮姿势：两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮。