篮球顶膝防守姿势，打球顶到膝盖侧面

篮球防守基本姿势

基本姿势，防守的基本姿势为两腿前后开立，前脚的脚跟和后脚的脚尖在一条平行线上，膝关节弯曲。我们经常讲重心下来，不是让球员弯腰，而是屈膝。背要直，双手张开，后脚同侧的手略向上抬起，防止对手传球，而另一只手则向。

1、NBA顶膝盖是不是犯规动作

当然不可以的，通常情况下，你用膝盖顶对方中锋，即意味着发生了身体接触，而在通用场地中没有合理冲撞区的情况下（就是NBA中三秒区内的那个小半圆）身体接触严格来说都是犯规的，而此时通常你是在移动中防守，那么就是你。

2、篮球正确防守姿势和技术动作 关于篮球正确防守姿势和技术动作

准备姿势 任何步法的防守移动都要保持屈膝弯腰降低中心的基本姿势，以便于及时移动，并保持在移动中身体的稳定性和易变性，去完成各种防守技术动作。控制身体重心 各种防守步法都是通过前脚掌用力瞪地或用脚着地时的抵地。

3、关于篮球的防守姿势问题

网友分享：其实这个得看你的防守位置在哪！如果是三秒区外，应该是身体半蹲，手臂可以轻靠在对方背部，但不可以用前臂去顶防（三秒区外顶防容易被吹犯规），可以的话尽量将防对方弱侧一边的手举高，防转身投篮和传球，防强侧的手保持。

4、篮球防守基本姿势有哪些

单面防守是两脚伸开略比肩宽，重心放底，两腿微曲，下半身的动作就与全面防守动作一样，区别在于手臂的动作，而是主要重点防守左右两边的其中一边，以防守人左边为主要防守方向为例，左手伸展开，右手就根据进攻对手的动作而灵活。

5、打篮球赛时，最佳的防守姿势

打篮球赛时，最佳的防守姿势是曲膝，大腿与地夹角尽量保持在0度到30度之间（也就是重心压低），两脚比肩略宽，上身向前稍探，两臂张开，手掌面向对方，一只臂稍高，用来干扰对方传球，另一只臂稍低，用来干扰对方控球，具体。

6、篮球 防守的脚步动作有哪些 至少五个

网友分享：抱头滑步。它的目的是检查防守人的防守姿态和他的基本脚步动作。为了使得该练习难度加大并使练习者尽快掌握正确的防守步法。开始时，防守人要保持与突破人一手臂间的距离，重心下降，两脚平行开立，上体伸直、抬头，眼睛的视线。

7、篮球五种防守姿势

第三种侧滑步 侧滑步主要考验球员要保持运动的姿势站立，双腿弯曲，背部要挺直，双脚与肩同宽，左右移动防守。第四种匀速及变换的Z字滑步 匀速及变换的Z字滑步就非常考验球员的一个耐力，以及相关技巧的一个协同配合能力。第。

8、打篮球的时候别人防我 用膝盖顶我的大腿 非常的疼 这样算犯规么

如果是你运球的时候对方用膝盖卡你是犯规的，你也可以卡卡让他试试，其实这属于伸腿绊人。其他情况下应该不会被顶到吧？如果是运球时候想避免这种犯规行径，首先架肘，这是合理的运球保护动作，不要让他贴到你身上。然后不。

9、打篮球时应注意哪些防守动作啊

LZ你这个问题看似简单，可是这是防守的关键：防守移动技术的动作结构主要包括踝、膝、髋、腰为轴的各种运动动作。防守移动技术由以下3个环节构成：准备姿势 任何步法的防守移动都要保持屈膝弯腰降低中心的基本姿势，以便于。