篮球重球推荐教学，篮球持球突破教学设计

篮球运球方法教学

双手从球的两侧面持球（手指尖朝上），置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。8。单手肩上传球 单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。单手肩上传球。

1、重球用来练球感真的有效，你赞同这个说法吗

用重球训练后的上篮比普通篮球练得上篮更有侵略性，练习重球上篮再换到普通球上篮，无论是速度，还是力量对抗都更胜一筹，如果想要提升上篮的能力，重球练习十分推荐，注意：重球和普通球要结合练习，毕竟比赛不是用重球。

2、篮球运球基本功教学

要做定点左手投篮，离篮球框，从近到远，慢慢每个定点位置进行左手投篮练习！练习用时：半个小时。双手交替运球练习。跑动运球时，左手拍球几下，把球运到右手，再来，右手拍球几下，把球运回左手，这样重复练习，先是走。

3、NBA球员使用大球重球训练，你有什么看法呢

6。运球训练中增加身体对抗很容易体会到自己的力量不足。有条件的人可以叠加身体对抗+重球的运球训练，超级累。适应以后打比赛运球超稳。7。加重篮球的主要作用是提升身体运用力量的能力，增加力量只是次要的作用。所以，想加强。

4、篮球教学之如何正确投篮，投篮教学姿势技巧

投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于。

5、篮球技巧！

网友分享：压臂式运球，是现代篮球新技术，常用于对手贴身防守、保护球时用。[动作要点]：两脚前后开立，两腿弯曲，右臂以肩关节为轴，上臂发力，指、掌和前臂做上扬下按迎送球的动作，球的落点在身体侧后方。8。胯下运球突破动作 胯。

6、篮球投篮技巧及训练方法

网友分享：throw的动作。4。全身的肌肉要配合，在练习时寻找自己的节奏感。可以用呼吸节奏来感觉投篮的节奏。比如用两次呼吸的时间完成一次投篮。5。先学会定点投射，再练习跳投，后仰，急停。循序渐进。希望我的回答对你有帮助。

7、篮球投篮技巧

投篮是篮球运动的主要技术，应尽早安排教学。投篮技术的教学顺序为：先学习原地双手胸前投篮、单手肩上投篮，接着学习行进间单手肩上投篮、单手低手投篮、双手低手投篮，再学习原地跳起单手肩上投篮和急停跳投等。

8、篮球传球教学教案

单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。单手肩上传球，用力大，球飞行速度快，利于抢到篮板球后迅速组织快攻。动作要领：单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣腕将球传出。六、单手转体传球 单。

9、篮球投球教学

网友分享：记住拨指和压腕是非常重要的，投出去的球旋转是靠你的拨指，而弧度的掌握就是靠压腕了啊！说到底篮球的命中率是靠不停的训练而提升的，所以你要多加练习。希望这些都你有所帮助，最后祝你的篮球水平稳步上升 。