自行车时间段8秒和10秒哪个好

自行车训练上，锻炼间隔时间是多少？序言：骑自行车是一项游泳运动，很多人都非常喜欢。而自行车训练最好是一周三次，每次40分钟到60分钟左右比较好，但是有很多朋友不太了解骑自行车的时间。经常会过量的运动，这样对身体也是有一定伤害的。一、自行车的最佳时间。

2、自行车在什么时间段骑行最好呢。如果你的目标是减肥，这也是我的目标之一，而且有点效果，就要在有氧运动之后骑车，比如先练30*5组的深蹲，或者20*5组的蛙跳，骑行的时候大腿肌肉感觉酸痛为好，骑行时间不低于15-30分钟。其实运动消耗脂肪是通过一种类。

3、自行车每天骑多少时间为好。自行车每天骑多少时间为好2 每天骑自行车多久为好 一般人主要以锻炼身体为目的的话，每天骑5-10公里就行了，不必追求长时间的骑行。如果是女生，不希望小腿长肌肉的话，骑行速度要控制在10千米/小时，骑行时间也不宜超过。

4、骑自行车锻炼有什么好处。只注意骑单车的路途是不足的，骑自行车中碰到摩擦阻力可维持你的好身姿。每一次骑自行车最少30分钟，但不必超出60分钟。骑自行车时上半身要释放压力，以防止造成肩部和脖子酸痛；骑自行车时不必把人体压得过低，不然会限定腹式。

5、山地车链条8速、9速、10速是什么意思，有什么区别？如何看出自己的山地。10速是代表后轮飞轮的齿片有几片，速别越高，链条越窄。因为山地车脚踏部分的牙盘都是3片的，如果你的后飞轮是8片的，那就是牙盘数3×后飞轮数8，等于24，就是24速的。如果后飞轮是10片，那同理，你的车就。

自行车时间段8秒和10秒哪个好

1、自行车慢骑比赛，有10秒，17秒，有20秒，怎么排名次？既然是慢骑比赛，当然是耗时最多到达终点的获胜，所以20秒第一，17秒第二，10秒第三。

2、初学骑自行车的技巧。若骑车时出现心慌、气闷、头昏等不适时，要及时下车休息，必要时须去医院检查诊疗。猜你喜欢： 正确的骑自行车姿势有什么 骑自行车最佳时间段简单分析 骑自行车健身的正确方法教学 每天骑自行车多久比较好 。

3、骑自行车的好处有哪些？什么时间段骑自行车是最好的选择？什么时间段骑自行车是最好的选择？如果你可以选择上下班骑自行车这个当然是最好的，把工作中融入运动，当然如果受时间的限制，我的建议是抽出你有空的时间去骑行，不过要注意好防护，早，中，晚你都可以进行骑行。说句调侃的。

4、公路自行车的速别多了好还是少了好？速别指的是前后的档位搭配出来的不同速比的数量。也就是比如山地车前面牙盘通常是3片的，后面飞轮可以是10片的那么速比就可以是3×7=21速，3×8=24速和3×9=27速了3×10=30。如果只是代步21速的就足够了。

5、九速的山地自行车和十速的山地自行车有什么区别，那一种更好？就耐用度来讲 个人其实更推荐九速 毕竟九速的齿片厚度更大 而且九速的零件现在也更便宜（后期维护成本也低）还有就是十速的山地套件飞轮最大齿达到了38T（9速只有32T）一般骑行完全用不到38T这么大的齿片（尤其是三盘片。