腰椎不好骑自行车还是跑步好

腰椎间盘突出做什么运动比较好。三、自行车，骑自行车不仅和游泳、跑步起着同样的作用，同时对加强身体的平衡感也有很好的作用。锻炼用的自行车应选择骑上后上身姿势自然舒展的普通型自行车，车座的高度以脚底能平稳着地为好。以上三种运动对调理腰椎间盘突出都。

腰椎不好骑自行车还是跑步好

1、腰不好的人可以骑自行车吗？腰椎不好，和平时过度体力劳动有非常大的关系。在腰椎不好的情况下，还是不建议骑自行车的，因为骑自行车属于剧烈的运动，经常骑自行车会对腰椎造成很大的影响。在腰椎不好的情况下，可以选择小针刀手术治疗的方式，在手术之后也要注。

2、腰椎病适合做什么运动。跑步的时候鞋要选择底子厚一点、软一点的，用跑鞋最好，可有效地缓解脚着地时的冲击力，减缓对腰椎间盘的震荡。 自行车。骑自行车不仅和游泳、跑步、跳绳起着同样的作用，对加强身体的平衡感也有很好的作用。锻炼用的自行车应选择骑上后。

3、腰椎不好，一般可以做哪些运动？如果是腰椎管狭窄引起的恶习，做腰椎前屈运动，不做背部伸展，以免引起疼痛，考虑进行自行车运动。腰椎不好。正常情况下，它不适合运动，因为脊柱本身是一个承受巨大压力的骨骼结构。胸部和骨盆由腰椎和脊柱周围的软组织连接。

4、做什么运动对腰椎好？建议：你好腰椎间盘突出常常症状表现为神经压迫症状，可以适当运动，主要是腰部关节小范围活动，不要剧烈活动。祝早日康复。 什么运动对腰椎间盘突出恢复，效果好 10分可以躺在床上，然后弯曲双腿，然后擡起弯曲的双腿，尽量让膝盖能接近胸。

5、腰椎不好的人能跑步吗。如果活动腰部没有疼痛不适可以跑步锻炼。但是这种情况要避免剧烈运动，超负荷运动。一般的锻炼如跑步，快走，羽毛球，太极拳，骑自行车，游泳等等都是可以的，如果针对于腰部进行锻炼，适合在床上锻炼，比如三点支撑，五点支撑。

腰椎不好骑自行车还是跑步好

1、骑单车对腰椎有影响吗有没有好处。骑单车属于不负重运动，对腰椎是有一定好处的，对腰椎功能的保持，恢复，锻炼都有很大的好处。好处 骑单车属于不负重运动，是其他运动所不具备的，当觉得做别的运动费力的时候，骑车是保持腰椎功能的最好选择。骑单车可以使人。

2、腰椎间盘突出适合骑自行车吗。恰恰是处于弯腰位，此时突出物对神经根的刺激较小。可见，腰椎间盘突出患者骑自行车对康复是有好处的。但是注意，骑车的时候车座要尽量降低，把手高一点。骑车对腰椎管狭窄患者最有利，它可以增加腰椎管宽度和腰椎柔韧性。

3、腰椎间盘突出能骑自行车吗？到了重度就不建议骑自行车了，建议卧床休息。腰椎间盘突出能否骑自行车主要取决于病情的严重程度，如果腰椎间盘突出不是很明显、神经根受压不是很重、腰腿疼痛症状较轻，可以骑自行车。意见建议：因为骑车时腰椎呈向前弯曲状态，

4、骑自行车对腰有什么好处。骑自行车对腰有什么好处1 骑自行车对腰椎有好处 它是不负重运动。这是其它运动所不具备的，当你觉得走路很费力的时候，或者血肿不适合走的时候，骑车也许就是你保持腰椎功能的最好选择。它可以让你暂时忘掉一点病。