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打篮球的时候怎么样调整心态？做到沉着冷静

我是一个过来人，参加正规比赛不计其数，以我看来需要调整好两个方面，一个是心理，另一个是身体方面，前者的调整会难一些，由于青少年经历的比赛比较少，经验比较欠缺在比赛来临之际往往会受到一些困扰，不知如何是好，以下。

1、怎样使在打篮球时保持冷静

网友分享：别有太多顾虑，我就是这样，每次班级之间打比赛，总发挥不出正常水平，打的一团糟，总结一下，还是自信不足。所以不要有太多的顾虑，拿球之后，想的就只有怎样打好这个球，要传果断传，要突破上篮果断出击，记住，多上一些。

2、打篮球比赛之前要怎么让自己调整到最佳状态

网友分享：像你这样比赛经验少的球员，建议几点：1，比赛前找你投篮命中率高的点练定点投篮，这样可以提高你投篮的自信心；2，赛前上上三步上篮，第二步时用力起跳，弹跳好的话可以滑翔上篮，这样既可以增强你的跳跃思维，又可以赢得。

3、打篮球怎样才能做到快、准、冷静

其实大多数的情况下如果你有绝对的速度优势根本不需要太多的晃动就可以突破成功，因为假动作只是不让对方看出你的突破方向，而显然只有左右两个方向可以突破（除非你硬要拿某某视频里的钻裆说事）。更合况大部分右手球员往右边。

4、在篮球场上怎样让自己的头脑时刻保持清醒和冷静？能按照自己想象的去做

网友分享：我说几点吧。自己的想象，那是完美的。很难做到，要保持冷静的头脑，按自己的思路去打球。只有一个方法，就是多打比赛，不多层次的比赛都要去进行。在实践中你就会成长，还有最重要的一点，不要带有情绪去打球。前面有人回答过，要。

5、如何在打篮球时保持冷静 不紧张？ 高手来

网友分享：集中精神去，全心投入进去，但紧张多少总会有的。 别想着别人的看法什么的。但是，也要讲配合。 反正就是全心投入就行啦~多打打人多的比赛。采纳哦 。

6、打篮球 上场时要保持什么样的心境

再次就是积极，所有比赛的胜利都来自强悍积极的防守。所以不管你的 手感怎么样都要积极的防守。最后就是要相信你的队友，谁都有可能犯错误，谁都有手感好的时候。一个人是不能获得胜利的。应为篮球是集体的运动。

7、打篮球时怎样才能使自己冷静下来

网友分享：先深呼吸，帮心态放平静，再就别去想事，给自己打气。这一定会进的。

8、为什么打篮球很放松的时候投篮很准，一旦打的心里有压力或者发火发急就

尝试抛开杂念，尽量别去想刚被帽啊，失误啊，比分落后啊队友责备啊一大堆有的没的，总之一句话，殊能无过？你只要有一个信念就好，我要打好球，我一定能投进，用平常心来处理这些问题 。

9、打篮球的时候心态也很重要吗

打球时一定要专注， 强迫自己专注于比赛本身当中。不要多想，只想着下个球该怎么打。心理是很重要的 有些球员注定一整个职业生涯都只能默默无闻往往就是心理永远都无法做到足够的坚强和冷静。心理暗示作用 用一些励志的话。