教我练篮球的三木兰

篮球三步上篮动作要领与方法

第一步：运球后跳起（双脚跳起离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。运球后跳起是运球后的三步上篮，双脚跳起离地是接住传球后三步上篮。第二步：跳起中枢脚后非中枢脚（一脚）落地。第三步：跳起非中枢脚（一。

1、篮球三步上篮的技术讲解教学

●对抗性：篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡 。●集体性：篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，运动员也必须具备。

2、我想问一下篮球三步上篮技巧

跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。看准篮筐，要眼疾手快，看准篮筐的位置，重点是篮筐上方的小正方形区域的右上角和左上角附近。掌握好投篮力度，三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮。

3、篮球三步上篮技术教学教案讲解

激情导入课堂常规队列队形准备活动熟悉球性教师整队,语言调控教师宣布本课内容带领学生一起进行准备活动语言导入,进行球性练习排面整齐,听从指挥积极主动进行准备活动注意力集中跟着老师的思路走组。

4、篮球三步上篮教案

第二：出手投篮。跳向篮筐的时候，右手尽量伸向篮圈。右手托在篮球下面，手指前伸，做好出手的准备。您还可以推球上篮，手放在球的后下方，手指向上张开，就像投篮的手势一样。第三：高点控制 跳到最高点的时候，瞄准篮板上。

5、篮球场上如何学会运球和练好三步上篮

网友分享：运球和三步上篮是球场上最基本的技能。而运球又是上篮的基础（练习空切三步上篮的当我没说）。首先运球于个人球感有关，同样情况下也有快慢之分。重要的还是多练习，先练你的主手，多运球（原地），试着让手掌和指头都。

6、怎么样才能练好篮球。特别是罚球和三步上篮。

配合站好的双腿，然后注意手的拨球时的姿势。三步上篮： 注意节奏，上篮的时候 运球-抱起，然后嘴里小声念着 一步两步起跳。以上对于初学者适用。有基础，技术要精进者，需要多看高手打，然后多进行一对一单挑。

7、怎样练习篮球三分球

篮球，英文（basketball），是以手为中心的身体对抗性体育运动。1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校（现译名为美国春田大学，SpringfieldCollege）体育教师詹姆斯·奈史密斯发明。1896年，篮球运动。

8、篮球教学之怎样练习三分球

同时，在投篮时还需要注意手臂运动。我们要用自己的肘子对准目标（篮圈）。要想把球投进篮圈中，我们的手臂必须要朝着篮圈的方向发力。用肘子对准篮球可以帮助我们朝正确的方向发力，这样你就可以避免出现最低级的失误。

9、我应该怎么练篮球

网友分享：练习篮球的基本带球方法 1.持球 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接住。 2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。 3.颈部盘球 。