打篮球腿跑不动了怎么办，打篮球全场跑不动怎么办

打篮球腿总是累,跑不动咋办

补钙，不要吃油腻的食物，再加上多多锻炼哦 。

1、打球跑不动怎么办

建议您前期先锻炼力量，使自己的体能增加，也可以通过技巧性的动作得分，然后多跑步，多锻炼。【摘要】打球跑不动怎么办？【提问】建议您前期先锻炼力量，使自己的体能增加，也可以通过技巧性的动作得分，然后多跑步，多锻炼。

2、为什么打篮球时会感到脚底下没力气,脚很累,跑不起来也跳不动的

告诉你几个办法 1每天坚持 负重跑 2 蹲在地上蜷腿走 3 蛙跳 每天各200个 坚持 其实一些职业球员 都是从田径转行的 詹姆斯 韦德 所以 良好的体能储备是不可少的 找我说的做 一个月 你的运球变速 变向 还有体能不会。

3、我在打篮球的时候没体力,腿发软,跑不动,怎样在短时间提高体力

跑步，或者带沙袋。

4、为什么打篮球时会感到脚底下没力气,脚很累,跑不起来也跳不动的

平时体能锻炼不够 特别是腿部 告诉你几个办法 1每天坚持 负重跑 2 蹲在地上蜷腿走 3 蛙跳 每天各200个 坚持 其实一些职业球员 都是从田径转行的 詹姆斯 韦德 所以 良好的体能储备是不可少的 找我说的做 。

5、为什么打篮球时会感到脚底下没力气,脚很累,跑不起来也跳不动的

锻炼不够 特别是腿部 告诉你几个办法 1每天坚持 负重跑 2 蹲在 地上 蜷腿走 3 蛙跳 每天各200个 坚持 其实一些职业球员 都是从 田径 转行的 詹姆斯 韦德 所以 良好的体能储备是不可少的 找我说的做 一个月 你的。

6、打篮球腿软没劲怎么办??!!!

网友分享：正常情况啊，这种是近期少运动，然后猛的运动了，肌肉反应不过来(通俗一点)，你要一直打就好了，但不能着急，要不拉伤肌肉，然后又养好几天 。

7、打篮球全场跑不动怎么办

方法有：跑步，可以跑公园或者田径场，跑得距离自己决定，先从短在慢慢变长，最好一周能有三次，且每次跑完做一些拉伸。如果觉得跑步太枯燥，可以参加一些运动，如跳绳、羽毛球（双打较为轻松）、乒乓球、半场的。

8、一次打篮球,左膝盖突然无力,勉强跑都有种大腿拖着小腿

网友分享：回答：这种情况是膝关节经常负重活动,造成了创伤性关节炎。要注意多休息暂时不要打球佩戴护膝给与稳定性和保暖。去正规的医院接受超短波治疗,穿透力强效果好。

9、有时没怎么动打球时总觉的腿无力不想跳跳不起来

网友分享：我可以建议你针对跳不起来，可以采用蛙跳和折返跑的方式，每次50个，每天5-10组，折返跑每次20米，来回6趟，每天3组（运动量可能有点大，建议暑假进行）我小时候被我爸爸这样训练过，我现在弹跳很好哦~~67cm的弹跳（见笑。