打篮球肘部酸疼怎么回事，打篮球胳膊肘疼怎么办

打完篮球后为什么手肘痛

有可能是投篮的时候小臂甩出的力过大，导致骨头之间相对移动比较猛烈，所以会产生疼痛感。投篮时应注意除了摆动小臂外，手腕和手指的力量也是不可忽视的，特别是手腕上要有一个压腕的动作，不仅能够帮助发力，还能使篮球产生。

1、打篮球时间久了肘关节会疼,应该如何缓解

肌肉疼痛一般是由肌肉乳酸积聚或肌纤维细结构表带产生的炎症，所以适当的运动可以加速乳酸的代谢，休息可以缓解炎症。在此期间，更多的蛋白质食物，如瘦肉，鱼，蛋白等如果您参加更多，那么您将更加经验，每次酸痛几乎都是肌肉的。

2、为什么打完篮球后手肘会很痛,怎么放松肌肉

手腕屈肌过于紧张。手腕屈肌附着在手肘内侧，链接手腕。当你做太多的活，或是不当用力，手肘的附着点会过于紧绷而产生疼痛的感觉。1.首先，你需要增加手腕的灵活性。可以给手腕屈肌做些热身运动，增加肌肉的活力。手臂伸直。

3、为什么打篮球的时候,投篮以后手肘会很痛,不是长久不运动的酸痛。感觉是

网友分享：所以很可能是长久运动姿势有问题，用力过猛，导致手肘积水，所以要是喜欢打篮球，更应该养成良好的打球习惯和扎实的基本功，正确的发力习惯，这样保养好身体才能多打几年球，建议每次打球之前多做做热身，尤其是胳膊，然后再开。

4、打篮球投篮时胳膊肘疼是怎么回事

网友分享：我也是这样，而且因为肘部痛疼导致投篮不准，估计是因为肘部力量不足，建议最近恢复以后，练习俯卧撑，多锻炼这一部分力量。希望可以帮到你。

5、一打篮球胳膊肘处就疼,谁知道是怎么回事

应该是猛烈撞击后造成的，我之前是脸的右侧，当时还好，过了一周，上球场，一运动就闷闷的疼，适度按摩，近期不要再打球了，我那会可能是过了差不多一个月，疼痛消失了。

6、为什么我的右手打球打久了 肘关节会胀痛 不运动没事!!

网球肘是指肱骨外上髁炎，由于反复的内翻用力所造成的疼痛，主要指肘关节外侧的压痛。因常发生于网球运动员而得名，也能发生在其他运动员，或其他职业的人。实际上，凡是在运动或劳动中，前臂及腕部使用机会过多、强度过大。

7、打篮球投篮时胳膊肘疼是怎么回事

最近受伤或是肘部的碰撞没有?有可能是肘部有拉伤,打篮球受伤很正常的,呵呵,最好还是去医院检查一下,毕竟医生面对面的看的直观些 。

8、我得右手肘关节打篮球投篮时会痛,怎么回事

网友分享：你可能是把手臂韧带拉伤了，建议休息2到3周，每天别在打篮球了，让他自然恢复，再一个你可以喷点云南白药气雾剂，帮助恢复，下次手再受伤就不能再强制打篮球了，毕竟这样对身体不好，容易留下旧伤！打篮球要会保护自己。

9、一打篮球就胳膊酸疼是怎么回事

网友分享：有3种情况：1。是由于长时间的剧烈运动所产生的，可以打一会儿，休息一会儿。2。是由于体内的分泌物过多所导致的间接性疼痛。3。是后天受伤所导致的肌肉创伤。建议你去找医生了解一下，这样可以更好的帮你治疗你的手伤。