打篮球练俯卧撑有用吗，俯卧撑对篮球有什么用

打篮球需要练俯卧撑吗

网友分享：打篮球应该做俯卧撑，3分线以外投球臂力必须好，俯卧撑可以锻炼臂力，但是最好能借用器材去锻炼，效果会好一点，另外投3分弹跳也要好，每天双手抱头，脚尖着地，脚跟离地，反复跳跃，坚持下去就好了！至于运球过人，双手协调性。

1、做俯卧撑对打篮球有帮助吗

有…练你的力量…对你投篮有好处…特别是跳投时…在空中…几乎都要用到的的手臂力量和腰力…所以…做俯卧撑很有好处的…。

2、请问击掌俯卧撑对打篮球有帮助吗

网友分享：有，你做这个就是为了提升力量。力量大，投球就很轻松，运球也会提升，你力量大，你就可以用力控球，这样运球比较快。

3、做俯卧撑对打篮球有什么好处没有。

网友分享：宽距俯卧撑锻炼胸大肌。 俯卧撑至少有8种练习方式。 一、扩胸式。双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，或比肩更宽，背部、腰部和臀部呈一条直线，肘部用力，屈臂运动即可。此方式主要锻炼的是胸肌、上臂的肱三。

4、做俯卧撑对打篮球的好处

网友分享：没有什么太大的作用。投篮的远度取决于你手腕的力量。而俯卧撑只是锻炼胸肌。谢谢。给个分。

5、练俯卧撑对打篮球有什么好处

网友分享：俯卧撑是练习上肢和腹部肌肉的，练好了对滞空有很大的帮助，投篮觉得很轻松。但是突破上篮需要的是运球过人技巧和下肢力量，手腕的灵活度，弹跳，如果你想轻松的突破上篮，我建议你先从运球和速度开始练起 。

6、打篮球要做俯卧撑吗。还有运球技巧

网友分享：可以做，也可以不做 运球联系方法 手指顶球 动作要领：持球．先以手腕之力让球体旋转 然后单指顶住球体重 心 指导要点：球不必抛高．旋转后利用单指找出球体重心并顶住．主 要是利用旋转的动能让球体持续旋转。训练。

7、打篮球的朋友们,想问下你们,做俯卧撑对投篮有没有帮助

当然有用，可以增加臂力，要知道投篮时臂力可是很重要的。建议你做指卧撑这个增加手指的力量投球更稳 。

8、打篮球没力量做俯卧撑能练力量吗

网友分享：可以，但还不够。打篮球不只是胳膊要有力量，还需要腰腹力量，所以不能只片面练一方面的，应该系统的进行全身力量练习。分组做是比较好的，但你的量有点少，可以根据自己的情况，适当增加。

9、篮球比赛中为什么要做俯卧撑

篮球比赛身体对抗很激烈，需要提前热身，俯卧撑只是热身的一种方式之一，可以让你的投篮更有力度，防止比赛时软绵绵的找不到感觉，同时更好地适应比赛的高强度节奏。建议做一些拉伸运动，舒展筋骨以防在比赛中受伤。