打篮球滞空和什么有关，打篮球空中滞留

打篮球时,为什么会产生“滞空”

网友分享：就是利用弹跳，腰腹增加在空中的时间滞空简单的说就是通过调整身体的姿势，来使上半身的高度位置保持一定时间相对不变。而由于重心位置并不能“滞空”，所以下半身相应的必然会大幅下降。其实这个说白了就是在空中伸展开身体。

1、如何提高自己在打篮球时的滞空

滞空能力是跟弹跳力和腰腹力有关的。 腰腹力的锻炼你可以多做仰卧起坐，掌上压等。 关于弹跳力问题。 首先要搞清大腿和小腿在弹跳上的作用，总的来说大腿力量足的人跳的高，小腿力量强的弹速快． 而大腿力量的训练主要。

2、打篮球有一个词叫滞空时间,滞空时间跟什么有关系呢? 根据2gh=vt-1/2

网友分享：滞空是篮球运动员的一项技术动作。指运动员跳起离地之后在空中平稳飞行好像停滞在空中。滞空的目的有两个，一是躲避防守者的封盖；二是为投篮提供一个相对稳定的发力支点。衡量滞空的指标是滞空时间。接下来就说你的算法，你。

3、打篮球怎样练习滞空能力

每组150 45天左右以后 仰卧起坐 每天 400 分3组 前两组150 最后一组100 每组之间间歇5分钟 最好用你最快的速度 计时完成 前三天你的腰会很疼很难受 三天过后 就不会有那种感觉咯 如果你滞空没有明显的。

4、打篮球如何提高弹跳力和滞空

美国最著名纵跳训练计划,练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上,锻炼过程很辛苦,整个过程要15个星期.对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息。

5、怎样练好滞空,和腰腹,打篮球的。

很简单。所谓滞空就是身体在空中伸展的程度如何，这就需要有良好的腰腹部力量和小腿肌肉群。因此增强腰腹部力量（如仰卧起做）和小腿肌肉（如垫脚），就非常重要。关键在于持之以恒 希望你帮到您 望采纳 谢谢 。

6、怎么练好突破.滞空能力的强和弱和身体的那个部位有关系

滞空能力的强弱和腰腹力量有关，当然，弹跳是必不可少的。如果你滞空了还想作动作投篮，还得练手指手腕的力量，臂力，都是必须的。想练好突破，先得连好运球是必须的，其实剩下的就是天赋了。别忘了团队配合，团队配合。

7、打篮球时影响滞空时间长短的因素是什么

网友分享：平躺身子,在腰下垫一个枕头坐仰卧起坐,开始的几天先做五十个左右.先重复一个星期.第二个周期要抗重物上下蹲,再做一百个左右的仰卧起坐..因为只是锻炼腰腹部的肌肉对滞空的影响不大,滞空要全身肌肉紧绷协调 。

8、打篮球时影响滞空时间长短的因素是什么

平躺身子,在腰下垫一个枕头坐仰卧起坐,开始的几天先做五十个左右.先重复一个星期.第二个周期要抗重物上下蹲,再做一百个左右的仰卧起坐..因为只是锻炼腰腹部的肌肉对滞空的影响不大,滞空要全身肌肉紧绷协调 。

9、打篮球怎么提高滞空

提高滞空能力基本上是篮球运动员必练的一种能力。一位出色的篮球运动员应该提高这方面的能力。有两点是重要的：腰副腹部力量要增强；整体的身体协调能力要完善。仰卧起腿起始姿势 仰卧平垫上或头朝上仰卧斜板上。两。