打篮球手臂肿痛怎么办，打篮球脚腕肿

打球后如何缓解手臂酸痛

打球后缓解手臂酸痛的方法 整理运动 剧烈运动后骤然停止，会影响氧的补充和静脉血回流，使血压降低，引起不良反应。因此，运动后应做整理运动，动作缓慢、放松，使身体恢复。休息片刻 运动后躺在海棉垫或藤垫上休息片刻。

1、我打篮球时手臂扭伤怎么办

普通的疲劳肿痛可以选用安美露令肌肉舒缓，一般筋骨弄伤不建议自行进行处理和护理，建议先到专门的医院进行一下检查，修养至少也得三个月或更长时间，视乎医生的决定，因为相信楼主也是一名热爱篮球并且是以为篮球好手，不能因为。

2、怎么缓解打球后的手臂酸疼

根据您描述的情况，要考虑肩部肌肉拉伤，局部依然有炎症。我建议你每日进行冰敷，控制炎性反应，每次不超过15至20分钟。与此同时，你需要注意加强肩部力量的训练，等患处修复好转后再恢复运动量。不要急于运动，以免造成再次损。

3、打完篮球后腕掌关节痛怎么办

按摩：打篮球扭伤手腕产生疼痛后24小时内，不能按摩受伤部位，等24小时或48小时后，可以轻柔按摩伤处。如果自己不会按的话，最好是找专业的医生来进行，不要盲目的进行按摩，避免加重手腕肿痛的情况。贴膏药：手腕扭伤了可以。

4、手打篮球肿了如何消肿

消肿方法（1）皮肤碰撞后， 局部肿胀、淤血， 抹点牙膏能减轻症状. 消肿方法（2） 手指肿痛， 将适量酱油和蜂蜜调匀加温， 把手指浸入， 可消肿止痛.。

5、打篮球不小心打到手了,并且肿了,怎么办

打篮球不小心打到手了，并且肿了，你就要马上进行处理，24小时内赶快冰敷，防止组织液渗出导致肿得厉害。 24小时后，可以热敷，再涂些活络油，活血消肿。

6、打篮球手肿了怎么办?(初中生)

网友分享：如果要明天玩的话，最好是找个稍微懂些的，帮你放松一下手指然后拽一下就好。第二天打球尽量多注意些，这都是些经常遇到的小事。刚碰完如果有点肿的话可以尽量的找些凉的东西，冰敷一下，比如买来的冰的矿泉水。24。

7、打篮球手肿了怎么办

先用冰水冷敷，十二个小时后再用热盐水热敷。可以消肿止痛，防止淤血堆积.。

8、打篮球时手撅了 肿了 怎么快速消肿

网友分享：冰敷消肿，再喷云南白药，不严重的话，十小时后再热敷活血。

9、打篮球的时候手被打肿了怎么办

网友分享：把另外一个手也打肿了去这样就比较平衡了（开玩笑），24小时之内冷敷，24小时以后可以热敷，任何时候都可以涂抹消肿的药物，建议红花油，便宜而且好用（有怪味）。