打篮球双脚站不稳怎么办，脚经常站不稳怎么办

在篮球场上站不稳怎么办

网友分享：打内线除了技术以外最重要的就是体重，尤其是下盘特别重要！如果你经常打内线的话，建议你专门把练习下下肢力量。除了好的饮食习惯以外，可以做些：跳绳，蛙跳，马步之类的。

1、打球脚步不稳

网友分享：首先马步站住，重心下移，双脚中间对准对方身体与球中间，盯住对方的腰部，切忌看球，这样就不会吃对方的晃，尤其是晃肩。其次是横向移动，比如向左移动，就是左脚向左边跨一步，右脚贴在地上拖过来。右边一样。其实可以讲。

2、经常打篮球但感觉自己脚步很不稳不扎实该怎么练

脚步不稳有好多原因:1手上球感不行控球能力不足2腿上力量不行3重心太高，要想练1多跑跑步练习腿步力量2练习运球时降低重心，最好练段时间原地马步运球3平时运球降低重心跑变向练习4多练习重复练习拍球跑，球与身协调。

3、打篮球防守时脚站不稳该怎么办

降低身体重心，尽量的降低的好，但是一般还是要看你是不是有位置。在就是你可以把你的吨位再增加一点，体重就可以吃死对方了。

4、打篮球跳起落地时小腿总站不住什么原因?怎么解决

小腿落地站不稳主要的问题不是在于你腿部的力量，而是在于你脚踝的力量。而练习脚踝力量最简单有效的方式就是跳绳。你可以尝试每天跳10分钟左右。一个星期左右效果会很明显的。

5、我打球下肢力量总是不够用,有时候不用别人撞过来自己都站不稳

这是不注意力量训练的结果，打篮球对下盘的要求就是稳，如果平时没有抽烟酗酒的话，少撸，多跑步练体力 还有就是要是想系统点的话建议多做做伸蹲蛙跳之类的加强下盘力量 。

6、打篮球运球变向时脚步老是滑 控制不稳脚步 是什么原因 应该怎么办呢

场地原因是其一，腿部力量也有一定关系。但是，个人认为，变向的重点不是左右来回急停急起，关键在于肢体晃动，有时甚至脚都不用动，便可使对方失去重心，一步就过。如果脚步的移动过多，过快，没有强大的腿部力量支撑，不。

7、打篮球重心老不稳怎么办

如果是防守时重心不稳，那就要降重心，别像根木棍似的立着防守，屈膝弯腰撅屁股，横向移动时双脚呈丁字步。如果正常跑动时重心不稳，那你可能有身体构造上的缺陷。

8、篮球突破时脚步不稳怎么办

网友分享：我开始打球也是这样的 就是在过人时候 一个晃动 马上把球由右手运到左手 身体顺势往里 但是 常常是想往前去的 结果向左边偏得太厉害了 左手也控不住球了 不是被人抄掉就是慢了 失误了很多次 后来我就开始在一个。

9、我这几天打篮球,快攻的时候,感觉脚步不稳。有几次都差点崴脚了。这是

打篮球快攻的时候是需要速度的。当你加速的时候，有感觉脚步不稳的情况。是不是本身脚就有一些不舒服？只是你没有察觉到。或者是你是不是换了新鞋子？这双鞋子不是很合你的脚。总之你自己先找找原因。如果是因为你换了。