打篮球手发硬怎么回事，为什么打完篮球后手僵硬

打完球左手僵硬

网友分享：这是因为你以前没有锻炼过或者较少锻炼，而现在锻炼开了，肌肉一时还没适应过来，导致了肌肉酸痛，乏力，不过这些都是正常的，过一段时间肌肉会自己慢慢调节过来的。

1、我打篮球运球不好,他们说我手很硬,不够柔软,怎么办

多练就会了 。

2、键盘都不灵活了,特别是无名指和小拇指,这个是怎么回事

网友分享：打完球后手指部的肌肉乳酸堆积，很累，很没有力气的感觉。这是属于正常情况，我本人也有！右脚抽经可能有几个原因：1准备活动不够充分。2在场上拼的太猛。3肌肉带氧量下降导致肌肉舒张和收缩不能自主。热身的话慢跑到微微。

3、为什么我打篮球十来分钟后就觉得手硬而中度浮肿

网友分享：是关节扭伤,或活动时用力过大,过频靠成的损伤。注意休息，打篮球前做好准备活动（活动各部位关节），时常用手搓一下手肿的地方，促进血液循环，如果有疼感建议擦些红花油按摩。

4、打篮球手硬,怎么办?

放送。应该是紧张照成的，或者多拍球，没事就拍，因为有可能是手感问题，多和球接触就好了。

5、为什么我在打篮球手指会僵硬

网友分享：呵呵 楼主的情况应该是 打久了之后 手热胀冷缩吧！ 不是那种热胀冷缩 而是打久了之后 手被篮球撞击多了 所以 手的血气 运行多 手指会有 肿胀 僵硬的感觉 是没什么问题的 多打之后还。

6、我喜欢打篮球,但我的手指很硬,不管拨指还是做任何运球动作都很生硬

网友分享：1 用手做出弹钢琴的那种波浪 2 转笔会吗 转笔 转硬币 扑克 名牌 3 培养手对篮球的手感 单手持球手心向上 用指头和手掌 来回摩擦 下一步就是用手指手掌颠球 很小幅度 10厘米努力不要弄掉了 最好能让球在有些。

7、我朋友说我打篮球时手脚都很僵硬,且运球时腿呈内八字.怎样让自己灵活

如果是这种腿就没法改了，手脚僵硬那是因为球行比较差，平时多玩玩球就好了。打球之前先运动运动手腕和脚踝关节，然后平时可以在没事的时候多动动手，抖一抖啊，转一转都可以的 。

8、打篮球的时候抢球后左手中指有些硬硬的感觉是什么,受伤了么

所谓伤筋动骨一百天。手指硬硬的感觉，这个描述本身不恰当。我给你大概说下该怎么办。如果左手平放在桌子上。然后慢慢支撑起上身。手臂和桌子成90° 如果手指很痛的话。说明是创伤。想快点好就直接用云南白药喷雾。如果是。

9、打篮球的时候身体协调不好.手硬脚硬.求高人指点

网友分享：练习深呼吸，控制呼吸的节奏，平缓的呼吸能产生一种心理暗示，使人消除紧张 运动前注意补充水分，并通过缓慢的动作节奏进行热身 通过缓慢的呼吸节奏和动作，并进行自我心理暗示，提醒自己别那么紧张就好 。