打篮球不减肥的原因，打篮球为啥不减肥

打篮球为什么不减肥啊

有氧运动的前三十分钟内汗液大都来自提内的水分，所以，也许你流汗很多，消耗的是水分而已，没有真正达到脂肪动员，锻炼有助于将脂肪转化为肌肉，不要灰心，贵在坚持。

1、为什么我经常去打篮球,但是体重却瘦不下来呢

网友分享：篮球减肥不是不可能，但不能通过比赛减肥。篮球这个运动并不是高密集型运动，就算是5人篮球赛，球员在场上也不会持续出现高强度的运动量。毕竟持球的只有一个人，而其余4个人只会做一些无球的跑动，而很多战术里面，也不。

2、为什么天天打球都减不了肥

摄入的热量小于消耗的热量你才会逐渐瘦下来，不然一边运动一边狂吃，任谁也瘦不下来。我知道你是想消掉肚皮上的赘肉，甚至希望腿也变细点，如果这样你要有针对性的锻炼。首先要多加强有氧运动，比如慢跑，这对于消除。

3、为什么我打篮球,而减不了肥

你打的不够。我今年刚刚工作，就感觉没时间打球了，身体也长胖了。上大学时，我每天打球2小时左右，因此身材保持得很不错（同类身高产品中比较）所以，想靠打球减肥，你需要做到的就是坚持。只有长久稳定的锻炼体重才能减下。

4、为什么我经常打球都瘦不了?而且是没天打。

第一种可能，你骨架比较大一只手如果不能围起另一只手的手腕就属于这种。这样的人不容易减肥。第二就是运动量不够或者不注意饮食，想要减肥最好下午去打球晚上吃水果蔬菜，这样做一个礼拜效果就很明显。

5、打篮球是不是不能减肥

想减肥只靠打篮球是不行的。肥胖的根本原因在于：其实很简单，就是能量摄入超过能量消耗。通俗一来说，就是你吃的太多（能 量摄入太多），而你消耗的太少。多出来的这部份能量，就转化成脂肪储存在你的身体里面。可以看得。

6、为什么天天打篮球还没得瘦

吸收大于消耗是一方面，另一方面就是篮球属于身体对抗型运动，增加的是肌肉而非瘦身。减肥最好的方法还是慢跑游泳等有氧运动。

7、我每天打篮球为啥没瘦

网友分享：你如果运动的多 吃的还多 你顶多会身体更壮 而不是更瘦 只能把你身上的肥肉变成肌肉 而且打篮球锻炼的是腰部腿部肌肉 不可能整体达到瘦的目标 希望你能合理安排饮食 以及做一些其他简单的辅助减肥的运动 譬如。

8、打篮球能达到减肥目的吗

打篮球可以减肥的。不过相对慢跑来说，慢跑更容易燃烧脂肪的，达到更好的减肥效果的，可以尝试的。

9、为什么我打篮球,而减不了肥

网友分享：我跟你一样，有一段时间经常打球瘦下来了，但是不运动之后很容易反弹，并且再用上次的方法减肥已经行不通了。我可以告诉我上次是怎么从180+在一个月内瘦到150+的。每天打球时间基本上在6小时左右（早两小时、下两小时、。