打完篮球浑身疼怎么回事，打完篮球全身肌肉酸痛怎么办

我打完篮球后浑身疼,请问是为什么

这个太正常了，第一说明本次运动量很大身体承受能力不够，同时出汗过多导致水分流失过多，身体内部积累了很多酸导致感觉浑身疼第二、说明很少运动了需要坚持运动 。

1、为什么打完篮球会全身酸痛

打篮球属于剧烈运动，身体会产生乳酸，这样就会让自己身体感到酸痛了。

2、为什么打完篮球后,肌肉酸痛会疼

形成了乳酸堆积，造成的身体应激反应。实验证明，乳酸在激烈运动过程中的堆积，确实会形成肌肉活动的疲劳现象，特别是突然急剧增加运动量与强度的初期，由于能量需求的时间效率提高，肌肉不得不透过糖解作用产生乳酸的方式来迅速产。

3、打完篮球、隔天全身酸痛怎么办

长久没运动了，突然参加较为激烈的运动，使得肌肉的代谢加快，要求更多的能量，自然氧消耗加大，可是由于平时缺乏锻炼，血液中运输的氧量不够运动时所需，造成肌肉内的代谢在缺氧下运作，形成大量的肌酸，肌酸就是造成你酸痛的。

4、我每周都打篮球,有时候平时在家还跳绳,但是每次打完篮球全身都痛

你好！在这个年纪应当是没有什么问题的。如果出现全身都痛，且恢复比较缓慢。那可能您的身体素质比较差。可以进行血液或骨骼方面的检查。必要时尽快进医院看医生。嗯，祝您早日康复，谢谢。

5、为什么每次打完球第二天我浑身都疼

打球之前没有热身或者热身不够；打球的时候过于激烈或者持续时间太长，休息不足；打完球后没有作充分的休息，如熬夜等等；打完球后没有及时补充营养，比如喝牛奶、吃香蕉、用冷热水交替淋浴放松肌肉，这和健身房健身后肌肉放松。

6、打球后全身酸疼怎么办

网友分享：这种酸疼叫做延迟性肌肉酸疼。它们产生的原因不完全相同。急性的肌肉酸疼，常常是因为运动太剧烈，氧供应不上，造成肌肉中乳酸大量堆积。乳酸是一种酸性物质，可以刺激肌肉中的神经未梢，产生疼痛感觉；另外，乳酸堆积在肌肉中会。

7、打完篮球之后第二天肌肉酸痛怎么办

打完球第二天肌肉酸痛的原因可能是你长时间没有锻炼或者锻炼的强度不大，一下子就接触运动强度比较大的篮球赛，在接下来的俩天之内是有肌肉酸痛的情况，这个情况是正常的，你在运动之前最好就是做足热身，慢慢的提高强度。

8、打完一场激烈的球赛后,为什么全身都会酸痛

那是因为运动激烈，导致有氧呼吸产生的ATP供应不足，从而细胞进行无氧呼吸为你产生足够的ATP,并且生成乳酸，所以你才会有酸痛感。

9、为啥打完篮球浑身腿疼

网友分享：1缺钙镁，多吃波菜牛奶（睡前喝，补钙），喝骨头汤，香蕉（补镁）副加品：胡罗卜，柑橘，沙丁鱼（小鱼小虾），水果等。原理：各营养结合导致钙镁吸收均衡。2肌细胞供氧不足导致无氧呼吸，时间一长，产生乳酸，腿肌发酸过度。