手持篮球走几步可以减肥，打篮球单手持球可以走几步

请问,拍篮球多少下减肥

打篮球能消耗脂肪，能长个这个没有科学依据，减肥的最好方法就是慢跑，不过一定要在25分钟以上，因为人在15—20分钟的运动后才会开始消耗脂肪。剧烈运动后不可以马上吃东西喝水，还有就是运动后不要和碳酸饮料，不然刚才的运。

2、手持篮球的时候最多能走几步

三步三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准。

3、每晚打篮球锻炼能不能瘦?一次练多长时间瘦身好

网友分享：每天坚持打篮球运动是可以瘦的，而且跑起来打篮球能瘦全身，每天练一小时瘦身更好些，不过单靠打篮球瘦的不行，还要配合日常饮食控制，多吃清淡食物，每餐六分饱，坚持这样吃才能瘦，要是再配合痩立美就非常快了，目前没。

4、篮球持球可以走几步

如果是在三步上篮，那么就是持球走2步，第二步起跳上篮或者传球。如果是双手持球中，那么中轴脚就不能移动，另外一只脚可以试探步。

5、打篮球能不能减肥

打篮球能不能减肥1 首先，运动减肥是最健康的一种减肥方式。球类运动中，篮球是不错的减肥运动。篮球课堂中时间一般为90分钟，业余的篮球运动一般也保持在60分钟左右，打篮球每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性和。

6、走多少步能减肥? 多少米? 多长时间? 说里 的不给满意答案

八千步，五千米到一万米之间（即五公里到十公里），用时一小时之内，而且运动完不能喝含糖饮料和吃点心。

7、每天打多久的篮球可以减肥,1个星期之内。或者跑步

篮球可以运动半个小时，根据自己的体力来，然后增长运动时间，跑步也是一样的。减肥需要长时间的坚持，建议你制定一个运动计划，长期的坚持下来，一定可以达到想要的效果。

8、打篮球可以减肥吗

一定可以减肥 但不要运动完后狂吃东西 可以减肥 但是 你必须坚持打 一旦停下来 反弹的更厉害 也会长身高 打完球后可以喝水 但是不要马上进食 而且要注意 打球之后 不要暴饮暴食 也不要吃完饭 马上睡觉。个人觉得,打篮球。

9、打篮球时双手拿球可以走几步

网友分享：三步为走步……所以双手持球可以走三步……。

10、打篮球可以减肥吗,一天最好多长时间

减肥不能保证，毕竟每个人的运动量、运动目的根据自身情况来决定。篮球可以锻炼肌肉、肢体灵活度、还可以锻炼身体，甚至减脂肪。我更倾向于1到3小时，看个人喜好吧。