我要打篮球不爆炸

我打篮球没爆发力怎么练

无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度 三、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。 反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。

1、我打篮球没爆发力怎么办

网友分享：练习变速跑，他们说的都是练习肌肉力量的，肌肉没有力量，不一定就没有爆发力，所以，我建议你多练习变速跑，急停急起等 。

2、篮球会不会爆炸?大家身边有没发生过篮球爆炸伤人的事件

应该不会吧，没有出现过这种情况，但建议不要打了，有风险，没必要冒这种无谓的风险啊 。

3、为什么说《我要打篮球》第二季全毁

我觉得两派选手都评价了对方重点球员：街头派感叹学院派身材高大、技术全面，学院派点评街头派球风变幻、个性突出。表面一派和谐，实则暗潮汹涌个个卯足了劲，让人不由充满期待对决场面。坦白说，两者的火药味让我想起了那个被。

4、为什么我每次打篮球都打不破球?要是打破了球那多有型

网友分享：俺有一次就是，球的气打得太足了，然后跳球的时候 彭一下就 成了开口笑了 哈哈 整个操场的人都往这边看，以为啥东西爆炸了呢 还有 以前有一个广告，就是巴克利 把篮球挤爆了 那个是假冒篮球吧 呵呵 你还是别指望把球。

5、如何打篮球不会受伤

还有一定要注意自己在场上的动作，篮球场上的输赢不重要，重要的是身体健康快乐。我们在保护他人时也会受到他人的保护。球品看人品，就是这个道理。下面我们再说说哪些打法比较容易受伤：1.用身体突破型 NBA联盟里爆炸性突破。

6、我打篮球的,都觉得自己爆发力不行

度跳跃为主的弹跳反应力，二是以击打、鞭打、踢踹为主的击打反应力。如立定三级跳和多级跳，连贯的单脚跳和跨步跳、蛙跳、跳远、跳高、台阶跳、障碍跳等，这些练习的负荷强度和密度的变化，可通过重复次数、练习速度、标志。

7、打篮球有哪些技巧

网友分享：老跟朋友们忽悠我写了个挺牛逼的打篮球技巧总结，总结了一些投篮等方法（除了灌篮高手里边的一些话外，纯凭自己经验没任何理论根据），实际上回过头来看看也没几条。现在将之公布于下：关于投篮：1.左手只是辅助作用，右手。

8、我喜欢打篮球,但我发现我的弹跳力 速度 爆发力不行,请问该怎么训练,我

第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。祝你好运，未来的体育明星！要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作。

9、请问,打篮球如何练运球,我不会运球,运的也很慢,怎么样可以快速的运球过

1.运球的时候要注意两只手臂千万不能有很大的摆动!!因为超低运球是用手指来运的..要是手臂摆动的话也就达不到我们要求的"境界"!2.运球的时候是用2边手的手指..记住是手指!不是手掌有些人是用指尖来拍的..而我。