怎么跳舞打篮球不累，为什么打篮球不累跑步累

打篮球怎么才能不累

网友分享：要不累是不可能的，打球不累就不是人了，如果是单对单的话，这和你自身控制节奏的能力有关如何撑握好自己的节奏是关键，如果你是打比赛，那就是不是你一个人的问题了，关键在于你们队中控球的人，作为控卫把握好一个。

1、怎么做才能打篮球时不累,心率不快,也包括跑步,推荐几个,在家中锻炼!什

网友分享：还有就是把握好节奏，不管是运动节奏还是呼吸节奏，都要调节好。我运动的时候，呼吸节奏为，两短一长，紧促的呼吸两次，然后深呼吸一次。记得不要用嘴直接呼吸，那样会影响耐力。感觉用鼻子呼吸不能满足时，用舌头顶着上颚。

2、怎么克服打篮球很累

你可以躺在地板上或者床上,拿一个篮球,向上做投篮动作,注意要让球直上直下,分左右手练.每只手做100次以上.也是可以随时做.4\要有信心和毅力,苦练!打好了,找到乐趣了,有成就感了.就不那累了.还有很多,你看下视频吧。

3、打篮球怎样才不累

打十分钟歇一个小时 然后想玩的话 喝点水 再去 再打二十多分钟回来睡一觉 。

4、打篮球怎么才不累

记住了.打球最重要就是稳不要去瞎较力和乱跑位.有时间就多打打球.你就会懂了..估计你平时也是不怎么打球吧 呵呵 晕..篮球可不是说兴奋就兴奋起来的运动噢.你大概是不熟悉篮球的套路以及一些基本动作.以至于我们经常。

5、打篮球前怎样适当的运动才能不累

网友分享：如果要运动不累，不可能。人的体力是有限的，运动就会消耗。你的意思是不想体力下降的太快，那在热身的时候就要多些，稍微出点汗。刚开始比赛的时候不要出全力。这样中段就会进入状态，要是全场比赛，最好多安排配合。无。

6、跳舞蹈跟打篮球比哪个更耗费体力更累一些

个人认为是舞蹈，因为有些舞蹈力度很大并要很细腻的表现出来，所以每一块肌肉都会绷紧，如果篮球一场40分钟的话，那跳40分钟的舞蹈(像poppion)会更累的…望采纳！谢谢…。

7、平时打篮球的话在练体育舞蹈时可以找到舞感吗

锻炼就是个全面提高自己的过程，只要自己有天分应该都可以做的很好！打篮球也需要思考 学习战术和技巧和舞蹈也是一样！当然天分很重要 一般篮球运动员会跳舞的不多其实是他们天分太差！个人认为练好舞蹈对打篮球有帮助，舞蹈。

8、打篮球,怎么炼弹跳

我认为只有持之以恒的训练才可以达到效果、关于弹跳： 深蹲和蛙跳是必不可少的、（最好有沙袋） 我觉得收腹跳也不错 关于投篮; 要看你的姿势是否正确、（可以请教老师或高手）并且勤加练习我觉得应该会有所提高、。

9、我想打篮球就是弹跳力不行 有谁告诉我怎样才能把弹跳力练好 最好不要

(1)篮球专项练习: 扣篮为的是打篮球`现在先讲讲如何打篮球问题.篮球是集体项目,这一点必须明确.但是 我们很多爱好篮球的朋友却忽视这一点独打独干``以为自己打球了不得`这个是错误的``一 个人不管谁代替不了一个群体.也许你能。