怎么恢复篮球扭伤的感觉，打篮球如何防止扭伤
打篮球崴脚了怎么快速恢复?打篮球脚崴了肿了怎么办
热敷缓解：打篮球48小时后，可以用热毛巾或毛巾包着热水袋敷在受伤部位，可以加快局部血液循环，帮助伤者血液循环。 区域消散，减轻疼痛。? 局部按摩：足部肿胀后不要立即按摩、揉搓受伤部位，会造成较大的血肿。
1、打篮球脚扭伤了怎么快速恢复
受伤48～72小时候后可以把脚浸泡在温水中20～30分钟，加速血液循环，也可以通过按摩手法、热疗等方法加速受伤部位的恢复。几天之后，即使感觉受伤部位不是很疼也不要立即进行大强度的运动，先做一些踝关节方面的功能性练习。
2、你们知道打篮球崴脚了怎么快速恢复吗?打篮球脚崴了肿了怎么办
1.停止运动:打篮球扭伤脚踝时，应立即停止奔跑和行走，尽快找一个稳定的地方坐下，不要再用受伤的脚踝用力，以免造成更严重的伤害。2.检查伤情:扭伤脚踝后，可以坐在原地先检查一下扭伤脚踝处的伤势，看看是否有严重的韧带。
3、打篮球腿受伤了如何恢复
打篮球腿受伤之后感觉关节酸痛、胀痛，可以:冰敷--冰敷可以减少膝盖的疼痛，每隔两个小时将冰袋放在膝盖上20分钟，确保冰袋用毛巾包起来，不要直接接触到皮肤。使用止痛药--可以服用止痛药来缓解疼痛，阿斯匹林、布洛芬、扑热。
4、打篮球的时候扭伤脚该怎么办
打篮球过程中，出现脚踝扭伤的情况，要立即停止运动，进行休息，避免因为再次使用受伤部位用力而导致扭伤伤势加重。可以抬高扭伤脚部，或是用背包等物品将足部垫高,能帮助静脉回流，减轻肿胀和疼痛。判断伤势 脚踝扭伤后，要先。
5、求 关于打篮球扭伤脚踝 怎样恢复
不必采取其他措施。固定受伤部位，注意一定不要让绷带过紧，如肿胀加剧，应适当地将绷带松一松。把冰水放入水桶中，将扭伤的部位放在其中。冷却是个有效的方法。然后敷上药、固定，静静观察情况。
6、打篮球脚踝扭伤怎么办
注意休息：扭伤后，脚部需要一定的恢复时间，在这段时间，最好保证休息充足，一般，休息一周是有必要的，如果伤情严重，可能要休息一个月。具体要休息多长时间，根据医生指导及伤情而定。少做运动：打篮球扭伤，脚部。
7、打篮球造成的扭伤,用什么办法可以尽快康复
可考虑暂时使用腋下拐杖，以避免走路时足部不当受力，影响复原或再次扭伤。休息时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀。病人也应立即就医，以排除合并韧带断裂、骨折等可能性。而复健治疗，对于消除疼痛、肿胀更有。
8、打篮球脚扭伤了怎么恢复最快
当然一般的扭伤不会那么重.要想好的快,一是制动,二是活血化瘀,以利于恢复.一制动,随不好看,但是是最好的方法.就是上石膏,一周左右解开就能从容走路,且消肿很快.打个轻一点的石膏,上班当鞋穿都没问题.二是活血化瘀,你。
9、我打篮球是脚扭伤了,能走路,但疼,怎么才能最快恢复
一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。