快速上篮球员的技巧，篮球所有技巧

更新时间：2025-01-28 07:30:12人气：18638

如何上篮进球率高教你三个上篮技巧

内侧手上篮。所谓“内侧手”就是上篮的时候靠近篮筐的那只手，内测手上篮在你切入到内线后非常适合用于躲避高大球员的封盖。因为你的手往前伸，身体可以起到保护好球的作用。拉杆上篮。拉杆上篮是后卫必学技能，在体型。

基本上篮这是最基本也是我们最常用三步上篮的方法。使用小技巧 1.可以调整步伐节奏加减速迷惑对手；这样会拥有更好的出手空间；2.利用非持球手肩部和重心找身体对抗靠住防守者，让防守者无法完全充分起跳来干扰你的投篮。

快速上篮球员的技巧，篮球所有技巧第1张

场上竞争很激烈，你想轻松进行三步上篮，必须找准时机。当对方防守松懈时，要看准空当，快速启动，闪电般杀到篮下进球得分。如果对方防守很严，不要硬闯，因为跑篮时容易撞上对方，裁判很可能判你带球撞人，当然，也有对方。

快速上篮球员的技巧，篮球所有技巧第2张

网友分享：上篮的技巧：先要练习拍球、运球，最好是练到盲拍的程度，就是不看球可以带球熟练的跑。然后就是练习上篮的脚步。先不拿球，向前走步，慢一点，右脚落地时候，在心里喊“一”，下一步左脚落地时候，喊“二”，然后顺势。

【导读】很多年轻人都热爱篮球，因为看到MBA上帅气的篮球运动员和他们的打球方法，都心生佩服，想成为更厉害的篮球员。但想变得厉害是需要花费时间和精力去不断学习新的篮球的技巧和通过练习熟练地掌握技巧。那打篮球有哪些。

运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。然而不要过多的运球。

快速上篮球员的技巧，篮球所有技巧第3张

三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。投篮技巧之投篮力度和弧度。投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。一般右手投篮的球员，力度要根据你所处。

网友分享：动作要领：运球急停身要稳，突然起跳垂直升，伸臂瞄篮控平衡，扣腕拨指高点投技术与要求：运球急停跳投是在运球中突然急停，迅速起跳于投篮紧密结合的一种投篮技术，要求动作变化突然。运球（1）运球转身技术与要求：当。

一个好的篮球员,他的目光不是集中在一点的,他要看的很宽很散,就好像暗夜里走在堤上小路一般,你越注意去找路越是看不清楚,如果你抬起头把眼光放远打散,就会发现路就在那儿;在篮球场上也是一样,你的目光越是集中越难找到。