家里练篮球感觉很累，打篮球太容易累了
我是练篮球的 最近训练很累很乏 请问该怎么坚持下去 没有动力了 请问
打篮球基本功是最重要的，良好的基础才能在以后有更好的发展，训练的确是很辛苦而且也很乏味，不过很多明星都是经历这些困难才发挥自己水平的。现在你可以给自己定个短期目标，目前就以完成这个目标为动力去努力坚持吧，终有。
1、打篮球很累,具体有哪些原因呢
篮球是一种剧烈运动，在整个过程中，人会因劳累而不断换气，时间一长，呼吸系统和心脏功能都会增强，因为如果不能及时调整，人会出现呼吸不畅的情况。运动后，人会流很多汗，如果一次性喝太多水，会使体内的盐分降低，从而。
2、打篮球很累,原因有哪些
打篮球属于一项体育运动，在进行剧烈运动的时候或者过后，都会感觉很累这个是很正常的，因为运动的本质就是强身健体，增强体质。人只有不断挑战自己的极限，不畏艰辛，才能最大程度发掘自己的潜能，因此，很累的时候也要坚持下。
3、打篮球容易累,这是原因,怎么办
网友分享：打球不仅仅是球技，想要立足球场光有球技是不够的。球场之外，你还需要练力量练体能核心力量、深蹲、俯卧撑。每一项都能让你精疲力尽。
4、我是练篮球的 最近训练很累很乏 请问该怎么坚持下去 没有动力了,请问怎
你的情况很正常，要让身体用一些时间积攒够能量才会有比以往更好的表现~。
5、打篮球时经常感到没有劲怎么办
有时候感觉没劲，可能是热身没热身好或者最近身体疲态，可以篮球训练可以分层次训练，我以前的教练就是安排我们每天雷打不动，拉伸，慢跑场地，基本功，跑篮，半场对抗，全场对抗。训练完毕，拉伸，讲解，洗澡吃饭。如果队员出现。
6、我打篮球易累,什么原因
网友分享：首先.你要考虑自己的身体素质.身体素质由基因和后天锻炼决定.后天锻炼起主要作用.打半场玩玩都累得话.那打全场肯定吃不消的.你在问题中提到·那种累是精神上和身体上的累.我爸说从中医学角度看我是肾气亏损·建议你去咨询。
7、练篮球早上起来很累不想动
网友分享：如果是那是正常现象 但两周了 你的情况没有改善的话 那你的在排除睡眠方面的情况下 建议看下医生 个人的一些经验 大运动量训练 除了睡眠 休息外 还要充足的营养哦 还有要进行疲劳恢复（百度下哦）。
8、为什么我打篮球很容易累
第一是你的身体素质需要锻炼，每天做一些中长跑。第二是你们队打球的方式可能有问题，通常组织后卫是最不容易疲劳的。可能是其他队员积极性不够或者其他原因。
9、篮球的日常训练有多累
第一，热身跑步。标准的篮球场一圈是86米，但实际跑起来不可能贴着边线，所以大约在100米左右，训练的时候通常跑10圈到20圈。当然有时候也会进行穿插跑步，在跑步的时候，前方队员将球击在篮板上跑过去后面的人紧跟着，再。