如何在楼内练篮球场，篮球场技巧

没有篮球场地,住楼房。怎么练球性

最重要的几点是，练习时重心往下，注意是弯下肢，上肢一定要保持直挺；还有就是视线，看哪都行，就是别看球；手法，是用手腕往下压球，不要用手臂用力，掌心触球不要太实，要用手指用力拨球。

2、高手进 我想在家练习一下篮球 楼房 请问可以怎么练 !

其实有很多练的方法，可以找一根韧性比较好的胶带圈，扶着栏杆双脚交换向前迈腿，可以练你的爆发力，横向练也可以提升你的步伐速度，具体组数，强度根据自己的情况而定。其实练习篮球不一定要抱着一个篮球练，很多人说的弹跳。

3、可以在室内联系的篮球训练方法

网友分享：在小的空间里最好进行球性练习，也不会影响他人，身体素质要锻炼的话。大概就弹跳和俯卧撑，仰卧起坐，蹲下起灯了吧 你也可以拿着球想象着前面有人防守，然后把自己的各种动作加进去，连起来，想几遍后找个地方试一试 。

4、我家在楼上,想练习篮球,又怕吵到楼下的人。那么,在家怎么炼球

就在手里玩啊，别掉地上，来回绕身体转动，和原地双手拨球，有助于你熟悉球性 。

5、作为篮球后卫,如何在不打扰邻居的情况下在家里练球

假如你家住的是商品房的话，最好别在家里练了，这样球一拍就整装楼都听到了。我以前就这样练过，球没拍几下，楼下的邻居就来敲门了，说他家吵的不行。我觉得练球的话，还是去外面空旷点的地方练习比较好一点，毕竟。

6、家里楼上楼下都有人,平时没空去篮球场,该怎么练习运球

楼下空地上，附近公园都可以 。

7、我家住在高层,想每天练篮球运球可是又会打扰到邻居,出去练有没有那么

网友分享：然后就会特别吵）如果你真想练 建议你每天早上早起四十分钟 在你去公园晨跑时带上球边跑边拍 可以练练运球什么的 然后在离你家比较近的篮球场（篮球场什么的一般社区都有阿）坚持每天30分钟 效果会很好 当然这是在你有。

8、我想在家里练运球但是住4楼上怎么练,去球场或者外面又怕羞,谁有办法

找个没人的平地去练习呗，比如偏僻一点的公园什么的，被人看到也没什么的，有好心人还会指导你，让你进步更快的。外面不能去，家里不能练，你还是别打球了。放不下架子，怕出丑，还是别打球了，即使学会了，也人外有人。

9、想要练好篮球没环境怎么练,美国的自己家都有球场。

网友分享：你可以去一些高中、大学的体育馆，门票不贵，一般是2元到3元随便打，最贵的是5元，当然相对来讲设施场地会好一点。大学的体育馆基本都对外，就是乱了一点，每次最好就带个球，带个门票、水、车费钱就行了。多余的东西。

10、作为篮球后卫,如何在不打扰邻居的情况下在家里练球

如果是家里，拍球是肯定不对的，可以练练身体嘛，俯卧撑练上肢可以提高运球能力，单腿蹲可以练下肢力量和平衡，举腿可以练腰腹力量。拿个球绕腰绕腿也能练球感。还可以看视频，研究技术和战术。如果是小区球场，9-21（20。