女人怎么自学篮球的多

女孩子怎么学打篮球

网友分享：我建议先练运球，把运球练好后，再练投篮。每天都运球，在家都可以练，比如去拿杯水喝什么的就运着球去拿，看电视时也能练，边运球边看电视，上下楼梯时也可以运球。多换手运球，等运球达到一定程度后，试着练胯下运球。

1、女生怎么学篮球基础

网友分享：熟悉篮球场上的规则，最基础的也就包括走步、二次运球、翻腕等违例和拉人、打手等犯规。这方面可以去找一些入门的书看看；练习基本功。运球：可以每天给自己订一个计划，先从最基本的左右手原地拍球练起，熟悉了之后。

2、女孩如何学篮球呢

网友分享：3：小时候拍过皮球吧，篮球与这不同，你在运球的时候，试着用手指触球，往下按，有一种“拨”的感觉，掌心不要碰到噢。最基本的就是这些了，有不清楚的可以问我。

3、女生如何练习打篮球 一点儿都不会

投篮姿势 投篮姿势是，两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用。

4、零基础女生如何学习打篮球

网友分享：先从运球练起吧，一开始别想着玩上篮或者花式点的动作，就是得老老实实地练运球。先练原地运球，然后再练折返跑运球，等球在手中等运得随心所欲了。开始练投篮。最后可以练上篮。总之，基础是最重要的。

5、女生怎么学打篮球

网友分享：34 自己练突破的时候，不要总是一个变向接着另一个变向的，最多两个，然后该想着传球或者进球了 35 有时候打急了眼泪都会流出来，这时候你要更强硬 36 要注意保护球员，包括对方 37 就算你被撞飞了，脊椎也要是直的。

6、女生学打篮球该从哪开始练习

网友分享：传球练习。一般分为向上抛给队友、胸前平推、弹地传球三种。不管用哪种方式传球都要注意两眼注视目标，身体保持平衡。女生打篮球如何防止受伤 打篮球前，要准备好必备用具，如一双能灵活跑动的篮球鞋，护住牙齿的牙套。

7、女生学打篮球该从哪开始练习

网友分享：是篮球的基础 练好控球 先从三件事开始 首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球 其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等.最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳 先做到这三点 其次就是标准的姿势 也就是。

8、我是女生,要如何快速学好打篮球

女生的话一定要慢一点，特别是初学者。先练基本功：原地运球、跑动中运球、传接球（原地传接球以及跑动中传接球）、防守时跑动步伐等等。打篮球其实投篮是其次，你没有能力创造投篮机会的话，就算你投得再准也没用。其实。

9、女生怎么样提高篮球技术

女生提高篮球技术要针对女生的特点进行循序渐进的训练。首先必须进行基本素质的训练，比如弹跳力的训练，控球能力的训练等等。观察力要强，把握时机。只有基本功牢固才能在复杂的场景运用而生。女生爱好篮球是难得的选择，没有很。