健身房和打篮球哪个更累，健身房可以练篮球吗

打篮球以健身为主吗?太累了!!!

打篮球和 去健身房并不冲突 健身房主要以力量为主 篮球自然是爱好了 去健身房加强力量 可以在打球时做出更好的动作和发挥身体更多的能量 去完健身房再去打球 或者 一天去健身房 一天打球 希望采纳 谢谢 。

1、打篮球和健身哪个比较好

看你喜欢不喜欢打篮球了，要是喜欢打球，那还是打篮球好，顺便还健身，没单独健身那么枯燥。

2、打篮球和进健身房健身的区别有哪些

打篮球是整体运动，需要身体的各个部位配合，主要包括：腿部、腰部、脚腕等锻炼，但不能像在健身房那样可以有针对性的锻炼；健身房健身是针对身体的某一块肌肉进行锻炼，针对性更强。

3、是打篮球好还是去健身房好

网友分享：看你多大。如果未成年就去打篮球，因为打篮球是可以帮助身体长高的，提高弹跳、灵活度。而去健身房主要是练肌肉，但未成年没有发育完全，去健身房长时间的肌肉运动会对你的身体成长有害 。

4、打篮球与健身

网友分享：篮球是一项浑身肌肉都会参与的高有氧运动，所以你去健身房锻炼肌肉，绝大多数都会有影响的，会出现肌肉僵硬，酸痛等情况~因为我也是打篮球并且坚持去健身房，所以我比较了解一些~如果想锻炼身体，可惜选择小重量 多次数，或者。

5、减肥是去健身房好还是打篮球好

网友分享：都行，减肥就是要管住嘴迈开腿，少吃油腻的食物，少吃高热量的食物，少吃甜食，当然，更要少喝酒。多运动，一般去健身房的效果好，主要是交了钱就能督促自己坚持下去，也有健身爱好者能监督一下自己。

6、强度蛮大的, 晚上去健身房 然后去打球基本2个小时以上, 现在感觉很

网友分享：之所以疲惫是因为你之前的身体习惯了高强度锻炼，而后你懈怠了，身体产生了惰性所影起的，导致一但开始剧烈运动 潜意识的会感到很累 其实是之前锻炼的痕迹，所以你精神上感到很累 ，从而身心都感到疲惫，肉体上的疲惫我们。

7、打篮球和跑步哪个更消费体力,健身效果更好

网友分享：另外，打篮球可以 :1增高 2减肥 3培养体育精神 4加强心肺功能 5提升体能 6减压 7学习与人相处 认识更多朋友 9提高自我形象 10加强自信心 跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需。

8、健身房健身 与 打篮球 哪个好些

打篮球、因为他会在锻炼中得到快乐 。

9、跑步,或者打篮球,与去健身馆,玩钢铃,那些有什么区别谢谢,我就每天跑步

打球和跑步差不多，但是不能像跑步一样持久，更容易接受，毕竟跑步有些单一枯燥。健身房里一般都是练肌肉，要吃激素的，不推荐。 长跑是有氧呼吸，能减肥的，打篮球的话只能长技术，其他的话则可以锻炼肌肉，弹跳的话最好。