体育生篮球训练经验丰富，篮球特长生怎么训练

更新时间：2025-04-16 06:56:29人气：15690

我是一名体育生,篮球的,想问下要提高带球的娴熟,应该做什么训练

平时无事就多运运球，球不离手。像外国的打篮球的小孩都是一个书包，运着球上学的。平时可以看看篮球视频。

通过一年来的篮球体育活动,使学生们深深地体会到“拥有健康才能拥有明天、热爱锻炼就是热爱生命” ,进一步树立了体育活动、天天锻炼、终身锻炼的意识,有力地促进我校体育工作,为学生身心的健康发展,打下良好的基础。篮球训练总结怎么写相。

网友分享：专项身体训练篮球运动的专项身体素质，在于提高速度、耐力、力量、弹跳、灵敏等身体素质，紧密结合篮球技术的特点和要求。以两种形式进行训练：一种是紧密结合单个篮球技术、战术的特点和要求进行的专门素质训练；一种是直接。

体育生篮球训练经验丰富，篮球特长生怎么训练第1张

网友分享：上级喜欢主动工作的人。你分内的事情都要有所准备，即事前准备工作以下供你参考：总结，就是把一个时间段的情况进行一次全面系统的总评价、总分析，分析成绩、不足、经验等。总结是应用写作的一种，是对已经做过的工作。

网友分享：1）坚持每天早晨练弹跳。就一个动作：手臂放松提起，下蹲到大腿跟小腿的夹角为45度->尽力起跳，手臂向后甩。重复练习。每次尽量做到500次才休息（要注意下蹲时脚尖的卸力技巧，这个很简单的）。因为你说你的弹跳不怎么好。

刘指导篮球训练经验丰富，指导水平出众，讲课耐心细致，手把手为每个队员指导技术要领及身体训练。遵照我国传统的篮球教学与当今世界最先进的篮球技术教学相结合的训练大纲，本着篮球技术与身体素质及战术素养三管齐下的训练课程。

体育生篮球训练经验丰富，篮球特长生怎么训练第2张

友谊第一，比赛第二！要我良好的球风，球德。我得经验是关于篮球前提你必须得有个好身体。也可以从篮球中锻炼身体，不需要你打的多好，动作做的多华丽，只要有稳定的投篮，在球场上你做的那么多都是为了得分，往往你没有。

体育生篮球训练经验丰富，篮球特长生怎么训练第3张

网友分享：1 篮球运动是我们较为喜爱的运动项目,也是中学体育必修课的主要内容之一, 有着十分广泛的群众基础。但我们在篮球教学和比赛中经常发现学生技术、战术运用生搬硬套,实效性差,不合理的跑位接应多,防守时不知如何选位等问题。而这些问题。

第一从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。第二手臂姿势，应该是上臂与。