先跑步还是先打篮球，练篮球需要跑步吗
先跑步再打球好?还是先打篮球再跑步
因为打篮球是剧烈运动，需要充沛的体能。先跑步，慢跑，可以热热身，让身体各处关节放松。
1、先打篮球还是先跑步
先跑步，把体能训练好了，打篮球在场上才能发挥 。
2、先跑步还是先打篮球谢谢了,大神帮忙啊
网友分享：打篮球前一定要做热身，这样才不容易受伤，所以说答案是先跑步后打篮球 。
3、请问先打篮球在跑跑步机比较好还是现跑跑步机在打篮球比较好
先跑步再打篮球!篮球属激烈运动若热身没做好容易受伤~跑步相对较不激烈，你可以先慢跑个10-15分，让身体热了再去打篮球!长高较有帮助是篮球，因为跳跃动作可刺激脚底生长板。除此之外也要配合正确的饮食!。
4、应该先打下球还是先跑完步再打球
网友分享：回答：还是先跑一圈热热身 再去打球 打完后再去跑几圈 一开始就跑容易累就没体力打球了。
5、打篮球最恰当的时间是运动多少时间
网友分享：打篮球建议先跑步大概1000千米左右 然后做膝盖方面的旋转运动和脚和手腕手指方面的运动 单个部位运动保持在2-3分钟即可 ———打篮球之前做适当的热身运动是必要的，避免因为激烈的碰撞造成肌肉拉伤和韧带拉伤 适当热身可以让出。
6、早上跑操还是打篮球!更健康更有助于长个子
网友分享：从健康的角度讲是早上跑步更好，从长高的角度讲跳高，跑步比较好．而打球也有助于长高，但不太适合早上的，因为你的身体刚刚睡醒，又缺水，不适合剧烈运动．综上：还是跑步更好！虽然我也是球迷．。
7、早上去操场运动,是跑步好还是打球好,请回答专业点,
网友分享：早晨最好是跑步.打球是一个非常复杂的运动,如果不做好防护就会受伤.先慢跑圈(当作暖身),在做伸展运动(一定不能马虎,倒位),再打 。
8、跑步,散步和打球,到底哪项运动对身体最有益
最后，从运动难度来说，跑步简单，走和走，场地限制少，易学易学；篮球对个人身体素质和体能要求很高，受场地影响很大。我个人建议你可以先跑步，等身体素质和身体协调性差不多的时候再高级打篮球。这是一个渐进的过程。我。
9、早上打篮球效果好,还是早上去跑步的效果好
早上6-8点是晨炼的好时刻，但是不要太剧烈，先和小杯水 热身后可以去跑步 慢跑 有条件的可以再公园或者没有太多车辆杂音的地方跑，那样可以让你有一个好心情，中午最好午睡，打球最好在下午4-6点 那个时候运动最好 。