练哑铃影响篮球吗男生，男人练哑铃的好处和坏处

哑铃锻炼出来的手部肌肉适合打篮球吗

哑铃锻炼肌肉的力量，经过篮球训练就适合打篮球了。

1、哑铃训练完1至2小时后去打篮球，那有没有效果的

效果不大！两个不是同样的事，看你自己的体质了，有人训练完还有体力，可以做其他运动，有人训练完就不想动了，哑铃训练完1至2小时后再去打篮球，其实是看你自己的体力而言，说到帮助的话，也是会有点的，比如：你哑铃。

2、用哑铃练出的肌肉对打篮球有好处吗

肌肉对打篮球都有好处，不管你是用哑铃还是风铃```。

3、NBA的人都怎么训练的？举哑铃会影响投篮命中度吗，练了后力量大了不就投

网友分享：你说的有点邪乎，力量对篮球有影响，但是没到控制不住力量的时候。打篮球的话，主要应该练耐力和弹跳。力量相当于辅助。而且你要一起练呀，又不是练1个月篮球，好，暂停不碰篮球了。练一个月力量。才会出现把持不住力量。

4、为什么练习哑铃后投篮都会不准的

网友分享：我也有这样的经历 因为练习哑铃后，肌肉发酸或酸痛，所以找不到投篮感觉，命中率自然家大大下降。过几天就恢复了。

5、今年14岁，一边练用哑铃肌肉一边打篮球影响身高吗？拜托了各位 谢谢

网友分享：现在还小，别这么快练肌肉，会限制你的身高的，因为肌肉的拉紧会使你的骨头长长有限制，待你二十岁左右再练也不迟，因为那时人的骨架基本定形了。

6、哑铃锻炼身体后打篮球好吗

网友分享：可以。

7、剩下的几天能去打篮球吗？会不会对身体有影响

你之前是经常运动的人嘛？如果不是的话，你一开始做哑铃和仰卧起坐不要太拼，不然第二天可能会肌肉万酸痛，打不了篮球，慢慢来，一天一天的加强 。

8、17岁，每天早上跑步接着回来练哑铃，晚上有时间就去打篮球，有助于身体或

网友分享：对身体没什么坏的影响，你这年龄段正是长肌肉的好时候，长期坚持下去，对身体绝对有好处，而且肌肉、力量肯定会加强。蛋白粉什么的最好还是别吃，像你这么年轻，加上又爱锻炼，肯定饭量也不错，多吃些富含蛋白质的食物就。

9、为什么练哑铃后投篮不会投了

二头肌过于壮了，使得投篮姿势变形，练习篮球不应该过于要求力量而是局部的小肌肉群 。