练排球的胳膊痛，打排球胳膊肘疼是怎么回事

打排球胳膊疼怎么处理

打排球手臂感到疼痛是正常现象，原因是细胞无氧呼吸产生的乳酸积聚，可以通过按摩或是慢跑式的放松运动来缓解疼痛感。这也说明参与者平时缺少该方面的锻炼，只要坚持打排球，以后这种运动完的疼痛感就会减轻或消失。

1、打排球打的胳膊痛，手虎口不能升直，求医生，看看，有没有毛病啊

回答：病情分析： 这种情况是过度的用力运动导致的肌腱韧带的拉伤劳损引起的疼痛，不是什么其他毛病。 意见建议： 建议首先充分休息。适当服用氯唑沙宗等药物 缓解肌肉韧带的紧张度减轻疼痛。局部外用活血化瘀的中药外敷改善循环促使。

2、打排球手臂疼怎么办

这要看是怎样的疼，如果是肌肉酸痛可能是由于缺乏锻炼造成的，一般一个礼拜左右会自己好的。如果是用力时候有刺痛感就要注意了，很可能是软组织挫伤之类的，很肯能是由于动作用力不规范，或者肌肉力量跟不上实际发力造成的。

3、我是个打排球的新手，打的时候手很痛，求解决方法

网友分享：可以在打球前做做热身运动，活动开筋骨。按排球教练教授的动作要领多加练习。在打完球之后也可以涂一点活血化瘀的外用药。新手打排球手部疼痛的缘由可能有以下几点：大家在学打排球的时候手都是会疼的，有些严重的手部会。

4、打排球手臂肌肉酸怎么办

网友分享：方法如下：1。如果是因为忽然运动或者增加运动量导致手臂肌肉酸痛，那么以后在运动之前做更多的热身运动缓解一下，在运动完毕之后再做一些缓和的舒展动作，一般几天之后就能够消除酸痛。2。可以做一下轻微的按摩，运动结束后20。

5、打排球打的胳膊疼，怎样才能很快恢复

网友分享：运动后用毛巾热敷，在抹润肤露之类的护肤品。

6、打排球后手臂酸痛该如何处理

可以用冰敷加热敷处理 要注意休息两天，刚刚开始不要练太猛，尤其是扣球，先轻轻扣，找球感 。

7、打排球第一天，手臂疼，不敢接球，还接着练吗

手臂痛？ 必须痛， 你打的时间太长。( 肩是否痛， 扣球多了， 也应该痛才对)不敢接球， 正常， 冬天， 球太硬， 如果还要练的话可以将排球放点气 如果实在是太痛， 可以暂停一天或两天， 不过一定要坚持。可能你今天。

8、打排球把胳膊肘扣的疼痛，怎么治疗呢

多休息。恢复性性打球。扣球一般用手腕和手臂挥力，胳膊肘拉上应该肌肉拉到了。查查药和热身充足。打排球养成的病都比较难治。

9、打排球打的手疼

网友分享：这个打排球手疼分为几个方面：1。新手刚学打球的时候手都会疼，甚至红肿都有可能，这需要坚持，很快就会好的，如果打完手比较红肿，就去医务室弄点药涂，很便宜，好的快。不建议因为手疼就带护腕，这个对初学者对手感和。