练排球的人会不会耸肩，排球垫球耸肩

如何防治排球运动中的肩伤

排球运动中的发球和扣球如果动作不正确或者用力过猛，很容易引起肩关节损伤。预防肩关节损伤的方法是加强肩关节肌肉和韧带的锻炼，运动前认真做好准备活动，运动前适当地进行运动按摩和运动牵伸。出现肩关节损伤，处理方法是急性。

1、垫排球总是打偏，球乱飞应该怎么调节

有的人打球时站直，或者手肘伸直，或者在球来之前耸耸肩，导致击球时力量不足，感觉球很难控制。击球时，以肩部为轴，收拢手臂，用力击球，使球向后而不是向前。感觉像这样洒水。这样玩是蛮力，球不听话。最后，多练习打球。

2、长期打排球的人身体会发生什么变化？对能力的提升有什么作用

长期打排球的人肩背，腰腹，以及腿部力量等会发生变化，其中最重要的应该是躯干核心部分肌肉，手臂部分肱三头肌的调动比肱二头肌要更多一些，不过这些身体上的改变和运动表现是互为因果的关系，螺旋上升的。长期打排球能提升。

3、排球单人垫球是不是垫球的一瞬间有个耸肩胳膊伸直手向下掰的动作？我记

压手腕 夹手臂 伸直手臂 提肩 。

4、打排球的人是不是都有高低肩

网友分享：不是啊，我就没有 。

5、打排球时我的手臂合不上

网友分享：排球动作，有一个基础姿势，但是动作因人而异。手感很重要。不要在乎手腕是否能否合的上。因为颠球是主要用的小臂和手腕。手腕负责灵活的选择放方向。小臂负责将球平稳的颠起来。动作一定要自然，刻意的手用力的合在一起。

6、可以耸肩垫排球吗

可以的，排球是可以用身体的各个部位去接球的，但是手是最准确的。

7、打排球连打几天，扣球太用力，一觉醒来，肩膀现在耸肩时候有点疼，怎么恢

我不是打排球造成的，是小时候打棒球关节疼痛可能是你打球的时候拉伤造成，你停一段时间恢复一下，如果还是很疼痛可能另外肩膀出问题大多是因为击球点太靠。

8、想要体会到排球的魅力，我应该先掌握哪些技巧呢

网友分享：要先学会排球的发垫传扣拦几项基本技术，掌握好每项基本技术以后就可以多打比赛提高在比赛中运用的方法了。传，垫，发，扣，拦。五项技术首先学上手传球，强制性的练习会了再学其它。小孩子先学了垫球再去学传球将会很难。

9、打排球有什么技巧哩

先从垫球开始正面双手下手垫球的击球点根据来球落点，迅速移动取位，对正来球，双手重叠合掌互握，两拇指平行朝前，两前臂靠拢稍外展，提肩压腕，在手腕关节以上10cm处，形成一个垫击的平面。垫球时两臂夹紧前伸插入球下。