篮球高运球动作方法，篮球的高低运球技巧

如何掌握篮球高低运球动作方法

网友分享：优质微课系列《篮球直线运球 》如何让学生快速掌握动作要领 。

1、常见的篮球运球方式有哪些

高运球的方法是：上身略微向前倾斜，向前看，以肘关节为轴，用手拍前后压球，控制球在身体一侧的落点，手和脚的协调使球有节奏地向前移动。运球时，球反弹的高度在膝关节以下的运球叫低运球。当受到对手紧逼或接近防守队员。

2、篮球运球的动作要领

动作要领：右手掌心朝左，将球运往左边，在球反弹瞬间右手马上将球改变向右，再快速向右运球。 指导要点：脚平行弯曲，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。 重点目的：单手改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。 1动作名称：单手前、。

3、篮球运球基本动作有哪些

手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。把左手架起来，开始运球，运球时，要以肘为轴 小臂随着篮球 ，球最高为到。

4、篮球运球的技术动作要领

动作方法：运球时两腿微前倾，目平视。以肘关节为轴，前臂自然屈伸，手腕和手指柔和而有力地按拍球的后上方，用指根及指腹部位触球，食指向前。球的`落点控制在运球手同侧脚的外侧前方，使球的反弹高在胸腹之间，手、脚。

5、篮球运球技术动作方法

篮球运球技术动作方法1 原地高、低运球 高运球 通常在没有防守队员时运用。其特点是球反弹较高，便于观察场上情况。同时在行进中按拍球的速度较均匀。因此动作简单易学。 动作方法：运球时两腿微前倾，目平视。以肘关节为轴，前臂自。

6、篮球运球的方法与技巧有哪些

在墙上快速击打篮球。可以提高你在运球时的手指、手腕的发力程度，和手腕的灵活度。在实战中低手运球时，当遭遇很多防守球员或很复杂的情况时，对你的手腕、手指控制球能力是个考验。这个方法可以有效提高你这方面的能力。

7、篮球运球的几种方法 篮球怎么运球

高运球 运球时两腿微屈，上体稍前倾，目平视。以肘关节为轴，前臂自然 屈伸，手腕和手指柔和而有力地按拍球的后上方，用指根及指腹部位触球，食指向前。球的落点控制在运球手同侧脚的外侧前方，使球的反弹 高度在。

8、篮球运球动作要领

练习方法 1。原地运球 (1)原地运球模仿练习：体会手、手臂动作。(2)原地高运球或低运球练习：体会手指手腕上吸下按的动作，以及手触球的'部位和控制球。(3)原地体前左右手交替运球(两点或一点)：体会换手时推拨球的。

9、篮球的运球技术要领

篮球运球技术要领介绍 (一)身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。(二。