练了几年羽毛球腿疼，打完羽毛球屁股疼腿疼

打羽毛球之后，小腿肌肉酸痛，到底用什么才能治好

通常 半个月之后，身体的肌肉状态就会达到最佳，适宜开展大运动量。 其次，每次运动前，充分最好热身活动， 运动完， 做一定的腿部拉伸练习。产生小腿疼痛的原因大多是跑步运动量加大得太快，没有循序渐进，导致小腿肌肉长期。

1、打了羽毛球总是大腿肌肉酸痛是怎么回事

大腿肌肉酸痛一般是由于剧烈运动或腰椎间盘突出压迫神经造成的，剧烈运动造成的大腿肌肉酸痛可以通过冷敷、拉伸、按摩、热敷等进行缓解，腰椎间盘突出压迫神经造成的大腿肌肉酸痛可以通过保守治疗或手术治疗来缓解。剧烈运动造成的大。

2、打羽毛球胳膊腿疼还能坚持吗

打羽毛球胳膊疼是正常的，可以通过以下方法缓解：敷药消炎 羽毛球毕竟是一种剧烈运动，肌肉经过剧烈的运动会产生疼痛，很正常。一般情况下，打完羽毛球肌肉酸痛，说明你平时运动比较少，偶尔打一次运动量大了就会酸痛，第二。

3、为什么坚持大羽毛球半年了，反而腿疼

运动太剧烈了，或者没有适当的拉伸，多喝点牛奶，吃香蕉补充钙质 。

4、为什么打羽毛球腿疼

这是因为你长期没有这么剧烈运动，所以腿部产生的乳酸不能及时代谢。我们可以看到，羽毛球运动员每次比赛完，都要进行一个小时以上的 腿部拉伸练习， 就是为了 帮助代谢乳酸，缓解比赛后的酸痛。 对于我们普通人，要做的。

5、打羽毛球后膝盖疼怎么办

而提问者按压膝盖会疼，有可能的情况是髌骨损伤（建议及时去医院就诊，了解具体病因）。髌骨劳损在羽毛球运动中的发生率极高，是膝关节部极为常见的一种损伤，约占整个羽毛球运动损伤的13%左右，在羽毛球膝关节损伤中约3/4。

6、打了羽毛球总是大腿肌肉酸痛是怎么回事

这很正常，对一个平时不运动锻练的人来说，突然运动或者是运动量过大，第二天后出现肌肉酸痛是正常现象 ，当然与生理周期到来有点关系，但不是唯一关系。 原理就是，运动过量后，尤其是超过有氧运动的量(运动时最大心率。

7、打羽毛球后膝盖疼是什么原因

如果说我们在打羽毛球之前先热身，热身完了之后再去打羽毛球，这样就会减少膝盖的疼痛，我们在打羽毛球之前，可以先去请教一些专门的羽毛球教练。打球之前做一些热身的活动，打完球也要注意拉伸拉伸腿部的肌肉，这样不仅可以恢复。

8、羽毛球打多了总是膝盖疼，是什么原因

到此为止，给你的建议是先休息，不疼时开始练力量；同时要控制打球的频率和激烈程度(建议先去陪美女打球)；规范动作。 三管齐下，相信用不了多久你就可以笑傲群友了。 羽毛球是对抗性非常强的技术性运动，所以对场上的灵活性和反应速度。

9、打羽毛球胳膊腿疼还能坚持吗

请问您打羽毛球多长时间了呢？一般情况以前没有运动过，突然打羽毛球是会造成身体上的不适，问题不大。可以继续坚持，不要放弃，慢慢就好了。如果疼痛厉害，可以休息一两天再打，没什么大问题。