练了羽毛球之后手无力发软，打完羽毛球手臂发软
打完羽毛球手很没力气怎么办，肌肉好痛啊
你要注意两点： 一。打球之前要活动手臂部关节肌肉，使其充分放松。 二，打完球之后，要两手相互按摩前臂，手腕，因为剧烈运动后，肢体肌肉有一个刺激反应过程，按摩使其完全舒解。 注意遵守这两点，情况会改善的。
1、打完羽毛球手臂无力怎么办
网友分享：1。降低羽弦的张力（紧度）：较松的球弦，可以提供更大的线床效应，能击出速度更快、威力更大的球，同时传递的震动较少。2。选择甜区更大的拍形：所谓甜区，就是球拍面的最佳击球区。当击球点在甜区时能给你足够的击球。
2、打羽毛球时间稍长手发酸发软，怎么回事
你好，一段时间未打羽毛球后再去打羽毛球就会出现这样的现象，是因为长时间未剧烈运动后，身体各部分肌肉的性能会下降，而打羽毛球对于手臂手腕等肌肉的调动量是巨大的，这个时候各种因素(包括 肺活量 、血糖含量等)，手臂上。
3、打羽毛球时为什么打完后手会很软啊
网友分享：没事的，这是您的运动后造成的，由于平时手腕锻炼的少，在打羽毛救时，对手腕的力度控制平凡，所以导致不适，休息一下会好点，平时多做些运动，这样有助于你的身心健康，提高你的身体素质 。
4、为什么打完羽毛球之后手就感觉很没力气
这是由于打羽毛球长期使用小臂处的肌肉以及手腕 改善方法：长期锻炼吧 也没别的办法 慢慢的可以打很长时间才会疼 常打球锻炼身体呗 。
5、打羽毛球时间稍长手发酸发软，怎么回事
球友你好，一段时间未打羽毛球后再去打羽毛球就会出现这样的现象，是因为长时间未剧烈运动后，身体各部分肌肉的性能会下降，而打羽毛球对于手臂手腕等肌肉的调动量是巨大的，这个时候各种因素(包括肺活量、血糖含量等)，手臂。
6、打羽毛球后，手好几天都没力气
网友分享：1你平时一定没有经常锻炼，2打羽毛球前没做准备活动，3拍子太重，不适合你 。
7、为什么打完羽毛球手发软，拿一瓶矿泉水都会发抖
如果发软发抖应该是肌肉开始疲劳了，打完羽毛球要适当的放松一下肌肉。应该是少打的原因，不会有什么大碍的，稍微注意一下用力的方式。
8、为什么打羽毛球打久了，手会没力
第一 是你动作不规范 或者是你击球点不正确 这样会费力气的。 还有就是你使劲在练习。要有个恢复期间的。不要老是的死练习羽毛球 。这样手臂也会受不了的 。
9、打完羽毛球手臂无力，也不酸，怎么回事，怎么恢复
正常的 是你平时可能没怎么锻炼 在打羽毛球的时候 有点兴奋 恢复有两种 一是先休息几天 自然会好 二是继续打1 打个几次就不会有这种感觉了 就没得啥子了 。