练羽毛球会小腿变粗么原因，打羽毛球小腿会粗吗

打羽毛球腿会粗吗

长期的不放松，就会导致肌肉僵硬，手臂、大腿及小腿都会变硬、变粗，久而久之很容易出现劳损或者影响羽毛球运动带来的美感。所以，打球后的放松拉伸显得尤为重要，而且素有“拉筋一寸，长寿十年”之说。打球锻炼身体，拉伸延长。

1、求助 打羽毛球两年了，小腿越来越粗 这是萝卜腿吗？

这跟你打羽毛球没有很直接的关系，主要是在於你运动前後暖身及放松操是否有做彻底，再则饮食上还吃大量的蛋白质，因此小腿肌肉练得粗壮结实。如果不想小腿变粗，饮食控制及运动完一定做拉伸，让全身肌肉放松，使肌肉恢复正常。

2、打羽毛球腿会不会变粗

网友分享：打羽毛球腿不会变粗的，你的腿酸胀是由于你缺乏运动，刚开始超过平时运动负荷时都会出现肌肉的酸胀，过几天就好了，运动会使你腿部线条更好，祝你羽毛球越打越好 。

3、常打羽毛球会让小腿变粗吗？跳绳呢

正常来讲频率不高的话，不会那么明显变粗，毕竟羽毛球运动知识间歇发力，这根据你运动量的大小有关，不过任何运动都要注意的是运动前热身，运动后拉伸，这样对肌肉骨骼有保护，同时也能缓解运动后肌肉乳酸的堆积，造成肌肉膨大。

4、打羽毛球小腿会变粗吗

打球是强身健体不会把小腿变粗。让小腿变细的方法：在日常生活中塑造美腿 ：上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换。

5、打羽毛球会使腿变粗么

但是也不要太在意这些。羽毛球并不是很练体形的项目，一般不会使骨骼肌的肌纤维变化太大(当然免不了有些小的变化)，打一辈子羽毛球也不会使腿有太大变化。但是羽毛球还是很锻炼小臂的，可以使小臂变粗。

6、女生打羽毛球小腿会变粗么

网友分享：做一下腿部按摩就行了，打羽毛球是锻炼手臂肌肉的，不会使腿变粗。而且你又不是天天打，不会有这种问题的，只是胳膊可能会变粗 谢杏芳应该认识吧，别人都是专业羽毛球运动员，那腿还不是细得和面条一样 。

7、打羽毛球，能瘦臀瘦腰瘦肚子吗，怎么觉得小腿粗了？有知道的么

网友分享：可能变成肌肉腿了，先停下来吧 。

8、打羽毛球腿会变粗吗

完全不会，羽毛球运动强度并不大，也不是做的无氧力量训练，根本不会练出肌肉的。

9、常打羽毛球会让小腿变粗吗？跳绳呢

你好！不会，小腿只是弹跳。打篮球比较容易变粗。其实生命在于运动，健康比较重要吧！如果怕腿变粗可以经常压腿，腿会拉长。仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。