篮球锻炼之路图解教学，篮球运动教程

篮球该如何训练

网友分享：2。运球：控球基本掌握以后就可以试着带球移动，掌心是控制球拍打力度的关键，手指则是方向，由简单带球移动到复杂的变向，由慢动作的带球到快速带球突破以及晃过障碍，先不要试着玩假动作，那要等你的运球技术熟练以后靠着身体协调慢慢练的。

1、零基础学习打篮球，有什么方法吗

毕竟我们只把打球当做一种兴趣，职业篮球练习一定要有系统的训练方法和序列。边肖的建议是先练习运球。业余篮球爱好者最感兴趣的是运球。一开始，他们原地运球。教学时，他们的眼睛不要看球，但眼睛要直。原地运球几乎是教出。

2、怎样练好篮球。

网友分享：具体练习方法：原地单手运球（先惯用手，后弱手），双手体前交叉运球（运球频率越来越快），双手体后交叉运球（频率递增），单侧胯下运球（频率递增），交叉胯下运球（频率递增），移动单手运球（先惯用手，然后弱手，速度不。

3、哪位老兄可以教我打篮球的技巧，最最基本的开始。谢谢

如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。应该用手指运球。

4、篮球怎样练好

训练和实战，这是你想打好篮球必经之路，没有付出哪来的成果，靠自己努力一定会步步高升 。

5、篮球训练计划

网友分享：首先1，控球往返跑，没有器材可以按照篮球场左右边界选择底线和中场之间的往返跑，控球10次一回合，累了休息5分钟，继续3次。练习你的体力和控球 2，全场运球联系，从底线开始，但是增加了难度，大约5步要求有变向，转身。

6、我是个新手，想练好篮球又不知道有哪些训练方法。

网友分享：不管什么事情想做好首先要有颗恒心。篮球的基础技术无谓是运球，传球，投篮。这一切技术都是建立在良好的体能之上的，所以想练好篮球首先要保证有个良好的身体。篮球是很典型的熟能生巧，想练好运球那么就拿着球走到哪拍到。

7、打篮球怎么增加运球球感

网友分享：告诉你我的篮球之路吧。我初三暑假开始练球。是借助一盘街球教学带的，先苦练胯下，当你做到能胯下运球速率让人惊叹时，你的球感已经很好了。我就是这么过来的。然后，可以把很多运球动作连起来，比如胯下+背后+双胯下 坚持。

8、篮球首先该练什么

需要练习到传球接球都很顺畅。之后便是投篮，投篮可以参考NBA球星雷阿伦的姿势，保持3个90度：身体与大臂，大臂与小臂，小臂与手腕。这些基本功练习熟练以后，可以和朋友们打一打3V3，你的篮球之路就开始了。

9、怎样打好篮球

网友分享：先练习拍球。拍篮球看似简单，但是要多练习，拍好了篮球才能打好篮球，这样篮球的手感才会好，拍球时，要掌心向下，五指自然分开，多练练找找球感。练习转球。转球是花式篮球的一种，转球就是把球用一根手指顶着转。