篮球顶腿防守动作，篮球防守的动作
篮球防守基本姿势
基本姿势，防守的基本姿势为两腿前后开立，前脚的脚跟和后脚的脚尖在一条平行线上，膝关节弯曲。我们经常讲重心下来，不是让球员弯腰，而是屈膝。背要直，双手张开，后脚同侧的手略向上抬起，防止对手传球，而另一只手则向。
1、篮球 防守的脚步动作有哪些 至少五个
网友分享：抱头滑步。它的目的是检查防守人的防守姿态和他的基本脚步动作。为了使得该练习难度加大并使练习者尽快掌握正确的防守步法。开始时，防守人要保持与突破人一手臂间的距离，重心下降，两脚平行开立，上体伸直、抬头，眼睛的视线。
2、打篮球时，正常的防守姿势是什么
网友分享：第一种是最基本的防守姿势“全面防守”，两脚伸开微微比肩宽，身体重心放低，两退微微弯曲，双手伸开。由于重心放低身体会向前略倾斜，这个防守的动作优势能全面的防守对手的进攻的方向，给对手的进攻造成干扰。第二种防守姿势。
3、打篮球的时候别人防我 用膝盖顶我的大腿 非常的疼 这样算犯规么
你可以纵向强打，找身体接触。或者后撤2-3步运球，避开身体接触，和他拉开距离，然后再突破他。总之，避免在身体接触的时候强行横向或转身突破。可以拉开距离后再突破，或者找个大个子给你挡拆。
4、篮球五种防守姿势
第三种侧滑步 侧滑步主要考验球员要保持运动的姿势站立，双腿弯曲，背部要挺直，双脚与肩同宽，左右移动防守。第四种匀速及变换的Z字滑步 匀速及变换的Z字滑步就非常考验球员的一个耐力，以及相关技巧的一个协同配合能力。第。
5、篮球中侧身顶着防守球员向里顶的动作叫什么？什么动作要领？需要身体什么
侧身单打，需要在顶开防守队员的时候，顺势跳起出手，需要练弹跳，自然是小腿大腿，肌腱，假动作自然是少不了，外加点转身（斯科拉那种）勾手就更好了 。
6、篮球正确防守姿势和技术动作 关于篮球正确防守姿势和技术动作
准备姿势 任何步法的防守移动都要保持屈膝弯腰降低中心的基本姿势，以便于及时移动，并保持在移动中身体的稳定性和易变性，去完成各种防守技术动作。控制身体重心 各种防守步法都是通过前脚掌用力瞪地或用脚着地时的抵地。
7、篮球防守中，什么叫顶住下盘。
网友分享：就是靠你体重和重心较低的优势，站住你的脚步，如果对方靠打你的话，稳住重心，不后退。如果体重张绝对优势的话站直也行，若优势不大的话可微微前倾，抵住对方。最重要就是对方强打你要放低重心，站住脚步，不失位。
8、篮球篮下防守
网友分享：可以，你在接近篮下，他要吃你要么强吃，就是靠身体的力量一直顶进来，你用大腿顶住可以使你更稳，不那么容易被撞进来，另外如果他想转身，你顶住的大腿也会给他造成麻烦 。
9、篮球防守基本姿势有哪些
单面防守是两脚伸开略比肩宽，重心放底，两腿微曲，下半身的动作就与全面防守动作一样，区别在于手臂的动作，而是主要重点防守左右两边的其中一边，以防守人左边为主要防守方向为例，左手伸展开，右手就根据进攻对手的动作而灵活。