练好篮球的基本功，练篮球基本功训练

怎样练好篮球的基本功

第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。第二 手臂姿势，应该是上臂与。

1、篮球的基本功怎么练

练习运球，左右手、单手、胯下和背后。运球的基本动作：以肘为轴，小臂随着篮球。球最高到肘关节。练习投篮。投篮动作：身体与篮板平行，正对篮筐，两脚自然分看，拿球时手指自然张开，掌心留空，掌的边缘贴紧球。

2、学篮球的基本功是什么

拍球和运球：想要打好篮球，每天必须坚持练习拍球和运球，左右手、单手、胯下和背后等多种动作都需要掌握，并且每天必须坚持练习1-2个小时。投篮：投篮是篮球的核心技术。投篮技术包括持球方法、投篮姿势、瞄篮点、协调。

3、怎么练好篮球基本功(要详细)

想要快速的练习好篮球，就必须要坚持训练，先要练习篮球的基本功。运球 每天坚持练习运球，左右手、单手、胯下和背后，坚持练习1-2个小时。运球的基本动作：要以肘为轴，小臂随着篮球；球最高为到肘关节，即小臂与。

4、篮球怎么练基本功

练习运球 运球是练好篮球的基本条件之一，没有自如的运球，很难打好篮球。每天的运球基本功练习，目的就是要做到人球合一，球手一体。每天必练的项目是：左右手、还手胯下以及背后。练习投三分 在这个讲求三分球的。

5、怎样练好篮球基本功

练好篮球基本功的方法： 一、拍、运对比，感受运球要领 大家都知道运球在篮球基本技术中是最基础也是很重要的一项技术，是能否打好篮球的前提。小学生在学习篮球的运球动作时很容易和拍皮球的动作混淆，往往把运球动作做成拍皮球。针对小篮。

6、篮球怎么练基本功

篮球基本功的练习 大力拍球练习 这是最简单的动作了，没有什么技术性，但却简单实用。左右手各20下，大力拍起来。上下指尖触球练习 这个是稍微有难度的动作，双手指尖快速触球，并且从腰部移动到头顶，再从头顶移动。

7、新手篮球基本功 篮球初学者需要练的基本功有哪些

篮球首先练习运球，运球力度控制方向，要注意先手臂，后手腕，再手指，基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的，多加练习吧，所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的，控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。保持。

8、篮球入门基本功有哪些必须掌握

可一人一球、一人二球、一人运球一人抢球等方法进行练习。 篮球基本功之手的基本功训练方法 手指挤、捏球练习 用两个小球(市面上有专门出售训练手指力量的球)两腿自然分开，与肩同宽，将球拿在手中，保证球不落地即可，将手抬起，抬。

9、篮球的基本功训练

随着对抗的加强，突破空间受到限制所以难度越来越大，而把握住好的投篮机会则能为你带来稳定的发挥。三分篮要练，半截篮更要练，还有其他形式的投篮也要练，投进就是硬道理。所以篮球基本功就格外的重要，因为基本功是保证。