篮球野球如何变得更强更硬，篮球变硬怎么办

打篮球如何让自己变得强硬起来

网友分享：强硬这种东西，其实最重要的不是身体素质，要的是“只要心够绝”，把自己的火气打出来（不是要你跟人打架，就是那种这次一定要在XX面前打进这球或者一定要防住这球的决心）。打球要敢于下手，你的体重跟力量是优势，防守。

1、打篮球怎样变得更强

网友分享：身体半蹲拍球，把你拍球的手对应的腿向后伸，腰要挺直，上臂紧贴身体，小臂成90度，用手掌拍球，不挺的练，这是基础。投篮的姿势方面是上臂抬起与肩同高，小臂与上臂成90度，小臂只是辅助，主要用手掌的力，另一手也是。

2、怎么把篮球练得更强

运好球 1。的球感。 最基础的是运球，虽然它不是要重要的，但稳健的运球才能让你有思维空间去思考怎么传出一个好球。控卫练运球，不是为了突破，不是为了花俏，就一为点，要稳到不用眼睛看球也运控自如，随便怎么加。

3、篮球大叔教你如何成为野球场上的高手

话说回来，投进才是硬道理，只要自己舒服，想怎么投就怎么投吧。但投篮有四个原则还是要把握的：1。发力由下而上，动作要协调，全身发力。 2。单手投篮，另外一个手是出手前辅助。 3。拨指，让球有足够的旋转。4。稳定性，保证每次出手手型。

4、打篮球对力量有着怎样的要求？该怎样进行力量训练

篮球核心力量训练计划(适合大多数运动1。硬画硬拉(及其变异)是提高全身肌肉力量的最佳动作之一。它锻炼到“身体后侧(背部、臀肌和大腿后侧)的力量”，这些肌肉主要负责速度和力量。此外，它还训练你的握力肌肉、核心和四头肌。

5、怎么 才能让篮球球性更好啊

跟篮球队练几天，在外面打野球，一点用也没有。自己在家没事就把球防地面上拍。

6、篮球教学

网友分享：只有从基础练习做起了 原地单手运球 前后拉 左右拉 原地左右手交替运球 让他做一些基础性的东西 虽然枯燥 但管用 。

7、篮球如何训练

网友分享：1，停球的时候，有一只脚可以动，一般是左脚为轴，右脚动，转动身体。可以使你看到更大的面积，找到队友。2，尽量不要在篮下停球。3，尽量不要跳起来传球。4，不要专门训练花哨的传球，打多了自然就会了。5，有传球。

8、怎样使自己打篮球和更厉害

网友分享：篮球场上有句话：“科比不是一天练成的”输球的滋味的却很不好受，每次输球后我会都想要是我更强的话或许就不会输了。你的状况我十分了解！我就是一直和大人们打球打过来的感觉和大人打球最大的不同就是他们。

9、如何快速提升篮球技术

网友分享：意识：我真没什么办法，只能是多打比赛，积累经验。《灌篮高手》里安西教练教樱木花道那一段（第93集，《二万球的挑战》）。3，具体提高多少没有数据，反正打野球敢投空位三分了，手风顺时候也总能进。而且站在外线，会。