紧握双拳篮球教学，篮球的双手接球教案

篮球犯规的各种手势是什么？有图片更好，谢谢

紧握双拳，振臂高举头顶。

1、篮球比赛双方犯规的裁判手势什么

一拳紧握，随后示罚球次数 一拳紧握，随后指向地板 双方犯规 技术犯规 违反体育道德的犯规 取消比赛资格的犯规 挥动握紧的双拳 　 成“T”型手掌示之 　向上抓住手腕 　 紧握双拳 2。犯规处罚管理 向记录台。

2、篮球基本动作教学24式

投篮姿势：两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮。

3、篮球教学：如何双手扣篮

首先，要有一定的身高（比如170公分以上），因为我们大都不是天才，，如果你有一定的身高，然后就是技术的问题了，单纯为了扣篮的话，可以不必拘泥于篮球规则，两手持球，助跑一段距离之后，身体向下缓冲，然后双腿由下而上发力。

4、篮球技巧教学

篮球技巧教学如下：运球时，眼睛平视前方，重心要低而且稳，两手交叉掌心拍球。向运球要压低身体，提高运球速度。传球时双手放于胸前，两腿自然分开，重平稳双眼直视前方，把握好传球的方向和力度。投篮前摆正姿势。

5、篮球中的为例及手势

走步，二次运球，三秒 。

6、篮球实用的技巧教学 篮球6种非常实用的进攻技巧

一步过人 当对手靠近时突然降低重心，加速过人。该突破主要凭借是爆发力和速度。注意：突破动作前提是对手与自己距离很近，而且重心不稳。对应身体技术练习：爆发力练习，速度练习，下肢力量练习，基本运球练习。鱼饵过人。

7、篮球训练教学：几个简单的动作，快速提高你的核心力量

平板支撑训练。每组十次，做四组。侧身臂支撑训练。每组十次，做四组。超人训练。每组十次，做四组。每天抽出二十分钟左右训练即可，核心力量的训练也是一个长期的过程，长期下来成果才会显现，一定要戒骄戒躁长期坚持。

8、篮球投篮技巧教学 正确投篮姿势手型教学

投篮前，手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球；在球与手之间应有空隙，这样投出去手较柔和，球的旋转度更高。投篮时，将球举起在头的上方，两只手要成一个倒”V“字，以保证眼前视线不被阻挡。3。