篮球防守技巧意识分析高中，简述你所知道的篮球防守技术

更新时间：2025-04-12 05:11:14人气：16846

打篮球的防守方法详细讲解

打篮球防守方法三对于持球人的防守在打篮球的时候要注意姿势，标准防守姿势站在对手身前，压低重心，两臂张开。切记不要乱掏球而失了位置。对于无球人的防守对于对方核心，最好是贴身或是面对面紧逼，但是也要记住不要。

防守者没有根据对手运球和原地持球动作而采取合理的防守动作；防守者不能及时观察、判断对手的进攻意图；防守时重心太高，不便于随时移动。首先建立正确的防守概念(通过讲解、演示等等)；明确防守基本要求，思想重视、行动积极。通过。

防守时不让对手传球是难以做到的，但重点要防其向篮下传球。比赛中可以根据传球队员的视线、持球部位、分析其传球方向和出球点。防守外围队员时要积级挥动手臂采用掏、打等动作，使其无法及时将球传出。同时，可以用突上急。

一、篮球防守有球队员的技巧防持球队员主要指防守对？在前场持球？未运过球的队员。防守时主要是？扰和封阻其投篮，堵截其突破，封锁其向？的？后传球，同时。

篮球防守技巧意识分析高中，简述你所知道的篮球防守技术第1张

1。跟紧防守人是要第一遵循的原则。一旦把人看丢了，无论他最后投进与否，就防守来说你已经失败了。防守跟紧人不一定是要紧贴着对方。这样的话如果对方技术较好是很容易突破的。就算不突破。一些人在依着人投球的时候也。

篮球内线防守技巧练习首先，内线的站位意识决定着防守球员是否有抑制对手的可能性。既然对手属于身高优势的内线球员，不可避免的具有一些内线球员的特征，充分的使用这些特征的弱点很重要。比如，大多数内线球员并不擅长中远投。

防守和进攻一样，使篮球的重要技战术环节。主要的防守战术配合有挤过配合和关门防守配合，这些都是平时应大量练习的防守战术。半场人盯人防守是防守技战术的基础，针对快攻等，有具体的防守战术要点。防守要点 1。首先，不能畏惧。

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A：个子比你矮但动作比你灵活的，这类对手一般运球比较娴熟，你就不要动去抢球的念头了，你的身体宽度应该比他宽，一定要张开手去防守你的对手，不要去抢球，注意卡位置，然后利用你的身高去封盖对手的投篮，如果对手动作。

另一种就是碎步，身体仍旧保持正确的防守姿势，两脚原地上下不停的交替以小步跳动，或者让篮球在地上慢速滚动，然后以小碎步跟随篮球前进。这种锻炼方法能增强你的腿步力量以及你两腿的反应速度。不管哪一种发法，你都必须投入大量的练习才能。

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网友分享：现在的防守技术向着更加主动、积极、凶猛的方向发展，半场紧逼、全场紧逼、夹击等攻击性防守的大量运用，使得进攻失误增多，对比赛的胜负影响极大。篮球竞赛规则中的防守规定1998—2002年篮球竞赛规则共10章60项条款，其中有5章25。